Сухость во рту ночью во время сна – чувство дискомфорта, сигнализирующее о сбоях в работе организма человека. Медицинский термин для обозначения данного состояния – ксеростомия. Она возникает как следствие неправильного образа жизни, гормонального дисбаланса или приема лекарственных препаратов. Либо является признаком серьезных заболеваний.
Что такое ксеростомия
Ксеростомия – это сухость, зуд, неприятные ощущения в ротовой полости, спровоцированные уменьшением либо прекращением слюноотделения. Недостаточное функционирование слюнных желез часто выступает признаком различных заболеваний либо реакцией тела на стресс, негативное внешнее окружение.
На ксеростомию жалуется каждый пятый. Симптом встречается чаще у женщин (около 30 %), чем у мужчин. Доля больных среди пожилых людей составляет половину.
Что означает сухость во рту по ночам
Кратковременный дискомфорт при стрессе, неприятных эмоциях является нормальной реакцией организма. Если же сушит во рту ночью постоянно, то причину стоит искать в стиле жизни.
Самые распространенные причины, снижающие количество слюны:
- побочный эффект лекарства;
- лучевая терапия, химиотерапия;
- курение, алкоголь;
- сбой гормонального фона, менопауза;
- болезнь.
Ксеростомия не только неудобна, нередко является признаком болезни, но и может спровоцировать новые патологии.
Сухость во рту без жажды
Чувство дискомфорта в ротовой полости, не сопровождающееся жаждой, – это распространенный признак пониженного давления, гипотонии. Но это не основной симптом: далеко не у всех гипотоников наблюдается ксеростомия.
Если сухость слизистых совмещена со слабостью в мышцах, беспричинной усталостью в утренние и вечерние часы, то вероятность диагностировать гипотонию увеличивается.
При низком давлении нарушается кровообращение, что сказывается на нормальной работе всего тела, всех желез.
Причины сухости во рту, не являющиеся патологией
Неприятные ощущения не всегда являются признаком болезни. Сухость может быть следствием стиля жизни человека, хронических отклонений. К этой группе причин относятся:
- невылеченный насморк, полипы;
- прием некоторых препаратов;
- нездоровое питание, неконтролируемое поглощение соленой и пряной еды;
- курение;
- регулярное употребление алкоголя.
Нередко сухость вызывается сочетанием сразу нескольких факторов.
Ксеростомия: острые и хронические заболевания
Чаще всего сухость ощущается при сбоях в работе эндокринной системы. Если человек жалуется на дискомфорт, подозревается диабет. При недостаточной выработке инсулина нарушается работа всех желез тела. Больной нередко мучается от жажды.
Существуют и другие причины сухости во рту при нормальном сахаре:
- Сиалоаденит, паротит, сиалостаз, которые нарушают функционирование слюнных желез. Они болят, ноют, опухают, увеличиваются, меньше выделяют слюну.
- Повреждение, травма или закупорка протока железы.
- Онкология.
- Инфекции. В эту группу входят ОРВИ, грипп, простуда и.т.п. Часто сопровождаются повышенной температурой и увеличенным потоотделением, что ведет к обезвоживанию тела.
- Аутоиммунные болезни (синдром Шегрена).
- Ревматические отклонения.
- Искривление носовой перегородки.
- Дегидратация из-за высокой температуры, неоднократной рвоты или поноса, термического или химического ожога.
Из-за гормонального сбоя у женщин может появляться сухость во рту ночью. Какой-либо болезни нет, дискомфорт может быть связан с менструацией, неудачно подобранными оральными контрацептивами, беременностью, климактерическим периодом.
Как избавиться от сухости
Временно избавиться от неприятного ощущения можно просто выпив воды. Чтобы надолго устранить дискомфорт, нужно подкорректировать привычки, вылечить основное заболевание. С некоторыми патологиями человек вынужден учиться жить: они неизлечимы, но проявления симптомов можно уменьшить.
Важно наладить питьевой режим. Человеку в сутки нужно выпивать приблизительно 1,5-2 л воды, в зависимости от его веса и темпа жизни. Рассчитать необходимый объем просто: на каждый кг приходится 30 мл. Если вес равен 67 кг, то считают: 30×67=2010 мл. Это 2 литра. Объем жидкости нужно увеличить при жаре, интенсивной физической нагрузке, стрессе.
Употреблять лучше чистую воду: меньше вероятность получить отек. Кофеиносодержащие напитки (чай, кофе) быстро выводятся из тела. Заменить их можно соками, но не концентрированными, компотами, морсами.
В напитке не должно быть слишком много сахара. От него сильно хочется пить. Желательно максимально сократить количество сладкого питья.
Травяные сборы, настойки, чаи хорошо утоляют жажду. Но перед употреблением нужно убедиться, что отсутствует аллергия на компоненты сбора, травы не мочегонные. Если в анамнезе есть заболевания почек, сердечно-сосудистой системы, нельзя употреблять травы, негативно сказывающиеся на их работе.
Так, петрушка помогает при отеках, но противопоказана при мочекаменной болезни. Настои укропа нельзя употреблять гипотоникам.
Снизить дискомфорт или полностью избавиться от ксеростомии помогут следующие продукты:
- Жевательная резинка. Ненадолго убирает сухость слизистых, но не лечит. Жвачки с ксилитом у трети больных на длительное время уменьшали сухость во рту.
- Фрукты и овощи. В них содержится 70-90% жидкости, поэтому прием в пищу в свежем, вареном или тушеном виде помогает справиться с жаждой. Кислые фрукты (яблоки, лимоны, грейпфруты, киви) раздражают рецепторы и провоцируют повышенное выделение слюны. Противоположным действием обладают фрукты с вяжущими свойствами (хурма).
- Увлажняющие спреи для полости рта. Препараты локального действия снимают дискомфорт и боль, устраняют жажду на время. Это Oral 7, Gum Hydral, Dentaid Xeros, Xerostom и др.
Устранить сухость во рту помогут также следующие советы:
- Вылечить заложенность носа. Из-за ротового дыхания слизистая быстрее пересыхает. Чтобы избавиться от проблемы, можно воспользоваться сосудосуживающими каплями, солевым раствором для промывания.
- Отрегулировать влажность и температуру воздуха в доме. По санитарным нормам влажность должна быть на уровне 40-60% при температуре 18-21º C.
- Наладить питание. Если большая часть рациона – соленая, жирная, копченая или сладкая еда, то избавиться от сухости будет сложно. Есть такие продукты можно в небольшом количестве, лучше до обеда. Предпочтение следует отдавать легкоусвояемым продуктам (овощам, фруктам, злакам).
- Уменьшить потребление сухих продуктов. Нельзя есть всухомятку бутерброды. Поменьше налегать на печенье, чипсы, крекеры. Замечено, что после такой еды хочется пить.
Если придерживаться режима питания, можно значительно уменьшить ощущение сухости. Между приемами еды не должно быть больших перерывов. Лучше распланировать день так, чтобы можно было поесть 3-5 раз в день.
Не стоит восполнять потребность в калориях за 1-2 раза. Меньшие порции еды легче и быстрее перевариваются.
Последствия сухости во рту по ночам
Ощущения сами по себе неприятны, затрудняется процесс глотания, дыхания. Но если игнорировать состояние могут развиться осложнения:
- нарушение работы пищеварительной системы;
- воспаление десен;
- изменение кислотно-щелочного равновесия в тканях организма;
- кариес;
- язвы на слизистой рта;
- снижение иммунитета.
Обостряются болезни, приведшие к ксеростомии. Поэтому чем раньше будет найдена причина и начато лечение, тем выше вероятность выздоровления.
Причины и устранение сухости во рту у пожилых людей
Сухость во рту у пожилых людей может быть признаком болезни, ответной реакцией тела на лекарства, которые принимаются в большом количестве в преклонном возрасте. Сухость, зуд во рту возникают из-за:
- побочных явлений фармакологических средств;
- ухудшения деятельности слюнных желез;
- возрастного расслабления лицевых мышц (рот может приоткрываться во сне, что ведет к пересыханию слизистой).
Снижение тонуса мускулатуры, особенно мягкого неба, приводит к храпу.
В преклонном возрасте рекомендуются те же приемы и средства. В большинстве случаев достаточно пить суточную норму воды. У пожилых людей она меньше. Чтобы справиться с жаждой, можно смочить губы, сделать пару глотков.
Ксеростомия у беременных
При беременности нарушение баланса жидкости в теле может вызвать ксеростомию.
Факторы, ведущие к сухости во рту в 1 триместре:
- токсикоз (частые рвоты могут вызвать обезвоживание тела);
- гормональная перестройка;
- нехватка витаминов, минеральных элементов, вследствие чего меняются вкусовые привычки, женщина меньше следит за питанием, может больше есть соленой или острой еды;
- заложенность носа («ринит беременных»);
- переизбыток магния, вызванный приемом магнийсодержащих препаратов.
Во 2 и 3 триместрах сухость слизистых провоцируют:
- дефицит калия;
- усиленное потоотделение из-за набора веса;
- обезвоживание из-за частого опорожнения мочевого пузыря.
С каждой неделей плод увеличивается и все больше давит на пузырь, меньше оставляя ему места в брюшной полости. Поэтому женщине хочется чаще в туалет.
Беременные, которые следят за питьевым режимом, обычно не жалуются на сухость. Нередко во время вынашивания ребенка интенсивность слюноотделения повышается.
Почему сушит после сна
Сухая слизистая рта утром – нормальное явление, а не патология. Ночью железы почти не вырабатывают слюну, а все мышцы лица расслабляются. У некоторых людей рот может немного приоткрываться, из-за чего на слизистую сушит еще сильнее. В результате после пробуждения человек чувствует дискомфорт.
Иногда сухость во рту после сна может появиться от чашки крепкого чая, кофе, сухого завтрака.
Ингаляции от сухости во рту
Ингаляции паром – доступный метод увлажнения дыхательных путей. Для процедуры можно использовать небулайзер, ингалятор. Если нет возможности приобрести устройство, временно можно обойтись домашним аналогом. Достаточно подышать над кастрюлей с горячей водой, чтобы уменьшить дискомфорт.
Можно сделать содовый раствор: на литр воды – 1 ст.л. Хорошо помогают травяные отвары с ромашкой, мятой (на 1 л воды – 1 ст.л.). Можно в чистую воду добавить пару капель эфирного масла пиона, алоэ вера. Дышать над горячими составами 8-10 минут – влажность слизистой носоглотки стабилизируется. Недостатки домашних ингаляций в неудобстве использования, риске получить ожог.
Лечение домашними средствами
Ксеростомия, не являющаяся симптомом серьезного заболевания, лечится народными методами.
Увлажняют слизистую, повышают выработку слюны, помогают при воспалениях следующие рецепты:
- Растворить в воде сок алоэ (40-50 мл – на стакан). Полоскать рот 3 раза в день.
- Пожевать после еды 1 ч. л. укропа аптечного. Повторять 2-3 недели. Благодаря высокому содержанию флавоноидов, растение стимулирует слюноотделение.
- Перед едой принимать по 15 капель настойки полыни. Повторять каждый день на протяжении трех недель. Горькая трава раздражает рецепторы, увеличивает чувствительность центра голода, из-за чего повышается количество слюны.
- Приготовить настой розмарина. 15-20 листьев растения залить 300 мл кипятка. Настаивать 1-1,5 часа. Ополаскивать рот ежедневно перед едой.
- Мягко действует на слизистую рта, увлажняет и лечит мелкие трещинки масло из виноградных косточек. Наносить перед сном на язык, внутреннюю поверхность щек, губы. Масло убирает стянутость, обволакивает пораженные, травмированные ткани, облегчает глотание.
- Освежает, увлажняет и ускоряет заживление небольших повреждений слизистой травяной сбор из календулы, перечной мяты, аптечной ромашки, подорожника. Нужно взять каждой травы по 1 чайной ложке, смешать. Смесь залить горячей водой, около 90º C. Настаивать 3-4 часа. Полоскать рот отваром каждый раз после еды.
Увеличивает выработку слюны имбирь. Полезно пить имбирный настой, лимонно-имбирный чай или же просто добавлять корень в еду.
К какому врачу обращаться
Так как ксеростомия – это не болезнь, а симптом одного или нескольких нарушений, с жалобой пациент может пойти к врачу общей практики (семейному доктору или терапевту) или стоматологу.
Нельзя откладывать визит к доктору, если одновременно появились другие симптомы:
- осложненный кариес (сильно болит зуб);
- высыпания, покраснения на лице и теле;
- обезвоженная, стянутая кожа;
- раздраженные, сухие глаза;
- боль в мышцах, суставах.
Для уточнения причины врач может дополнительно отправить пациента к гастроэнтерологу, гинекологу, ревматологу или эндокринологу.
Рекомендации по лечению
Если беспокоит сухость во рту ночью, устранение проблемы зависит от причины. План и методика лечения подбирается индивидуально. Основная задача – излечить болезнь, спровоцировавшую симптом, нормализовать работу желез. Нередко при ксеростомии назначают лекарства, повышающие устойчивость слизистой к раздражителям, местные противовоспалительные препараты.
При патологических процессах в железах выполняется комплекс мер:
- прием препаратов, активизирующих работу всех желез, крупных и мелких, для увеличения выработки слюны;
- увлажнение слизистой рта растворами, имитирующими состав и свойства слюны;
- прием витаминов.
Препараты для увлажнения слизистой оболочки, стимулирующие слюноотделение и имитирующие слюну, выпускаются в форме гелей, спреев.
Перед использованием любых методик, приемом лекарственных средств обязательно нужно посоветоваться с лечащим специалистом. Это убережет от осложнений и побочных эффектов.
Профилактика сухости во рту
Нередко ксеростомия является следствием неправильного образа жизни. Предупредить сухость можно с помощью выполнения простых рекомендаций:
- выпивать достаточный объем воды;
- исключить алкоголь, кофеиносодержащие напитки;
- регулярно гулять на свежем воздухе;
- умеренно заниматься спортом, физкультурой;
- укреплять иммунитет, закаляться;
- следить за качеством, режимом питания (есть больше растительных продуктов, исключить соленую еду);
- чистить зубы 2 раза в день, пользоваться после еды зубной нитью.
Следование этим рекомендациям даже при уже появившейся ксеростомии значительно снизит дискомфорт в ротовой полости.
Сухость во рту – неоднозначный симптом. Это признак болезни, неправильного образа жизни, реакция на стресс, окружение. Без консультации со специалистом правильный диагноз и лечение определить маловероятно.