Латексные. Прекрасно держат форму, удобны, не вызывают аллергии, отлично вентилируются, отличаются практичностью и долговечностью.
Из пенополиуретана. Хорошо пропускают воздух и обеспечивают комфортное положение головы.
Из пены. Запоминают контуры тела человека, не сминаются, обеспечивают комфортное кровообращение, дыхание и вентиляцию легких.
Из полиэфирного волокна. Имеют регулируемую высоту, легко стираются и отличаются оптимальным соотношением цены и качества.
Из полистирола. Шарики из этого материала, которыми наполнена подушка, поддерживают шею в комфортном положении, обеспечивая здоровый сон.
С наполнителем из гречневой лузги. Популярный вид подушек, сходный по своим свойствам с предыдущим видом и отличающийся высокой экологичностью.
С охлаждающим эффектом. Занимают особое место в рейтинге подушек. Благодаря специальному охлаждающему гелю, входящему в состав наполнителя, регулируют потовыделение, препятствуют старению кожи и дарят комфортный отдых.

Как выбрать ортопедическую подушку

Ортопедическая подушка обладает рядом характеристик, которые важно учитывать при выборе. Основным параметром является высота валика, которая может варьироваться от 7 до 15 см.

Выбрать подходящую высоту довольно просто, используя следующую формулу. Измерьте расстояние от края плеча до основания шеи и прибавьте 1–2 сантиметра. Это и будет то число, которое соответствует оптимальной высоте.

Выбирая ортопедическую подушку, обращайте внимание на ее размеры, форму, наполнение, а также имейте в виду ряд полезных рекомендаций, которые сделают отдых приятней.

Если вам удобно спать на спине, то отлично подойдет жесткая подушка с высотой валика в 7–10 см.
Привыкли спать на животе? Тогда лучше выбрать мягкий вариант небольшой высоты.
Используя мягкий матрац, отдайте предпочтение подушкам с высоким валиком.
Если вы заметили, что во время сна часто используете руку, чтобы подложить ее под голову, значит вы выбрали слишком низкую подушку.
Неприятные ощущения в районе шеи и плечей по утрам свидетельствуют о том, что ваш матрац недостаточно жесткий, а подушка недостаточно высокая.
Если вы часто ворочаетесь во сне, рекомендуется использовать подушку меньшей высоты.

В целом, при покупке, сперва опробуйте разные варианты подушек, а затем уже выбирайте какая лучше.

Учитывая тот факт, что треть жизни человек проводит во сне и во время этого процесса он набирается сил, нужно обеспечить максимальный комфорт места для сна. Обеспечить комфорт можно благодаря правильному подбору постельных принадлежностей, а именно матраса и подушки. На сегодняшний день самыми востребованными являются ортопедические матрасы и подушки, которые придерживают позвоночник в естественном положении, предотвращая его искривление.

Ортопедическая подушка должна иметь форму головы и мягко поддерживать шею и голову во время сна в правильном положении. Выбрать ортопедическую подушку не так просто, как кажется на первый взгляд. Для того, чтобы она выполняла свои функции эффективно, нужно при выборе придерживаться определенных правил.

Правила выбора

Первое правило

Выбирать подушку нужно индивидуально для каждого пользователя, а не одинаковые для всей семьи.

Втрое правило

Ортопедическая подушка должна полностью повторять строение лопаток и шеи человека, для того чтобы позвоночник во время сна находился в правильном положении.

Третье правило

Подушка должна правильно сочетаться с матрасом. Для мягкого матраса хорошо подойдет низкая подушка, а для жесткого матраса высокая.

Четвертое правило

Ширина подушек не должна превышать ширину матраса на двуспальной кровати. Если Вам удастся правильно выбрать ортопедическую подушку, ваш сон будет здоровым и крепким.

Секреты выбора

Ортопедические подушки могут, отличатся шириной и длинной, высотой, формой, материалом и ценой.

Для людей с широкими плечами нужна высокая подушка. Если человек предпочитает спать на спине больше подойдет низкая подушка. Ощущения дискомфорта во время сна свидетельствует о чересчур высокой или же низкой подушке. Второй вариант можно определить в случае подкладывания руки под голову. Боль в шейном отделе и напряженность плечевых суставов после сна свидетельствует о том, что подушка слишком низкая.

Ортопедические подушки имеют длину в диапазоне от 40 до 80 сантиметров, а ширину в диапазоне от 30 до 50 сантиметров. Высота ортопедических подушек находится в диапазоне от 6 до 16 сантиметров.

Для большинства людей хорошо подходят подушки стандартных размеров с высотой от 10 до 14 сантиметров.

Материал

Ортопедические подушки изготавливают из таких материалов, как:

Латекс

Ортопедические подушки из латекса изготавливают из вспененного каучука. Этот материал резинистый, мягкий и упругий, благодаря такой структуре крайне удобный в эксплуатации. Подушку из латекса можно использовать на протяжении десяти лет, и она не утратит свои свойства. На сегодняшний день такие изделия одни из самых востребованных и пользуются наибольшим спросом. Особое внимание стоит уделить тому, что размер подушек можно регулировать, обрезать в случае необходимости. Для подушки из латекса необходимо покупать наволочку из махровой ткани для улучшения вентиляции.

Вязкоэластичная пена

Подушки из вязкоэластичной пены, которые были разработаны еще в 1970 году в Соединенных Штатах Америки для космонавтов. Их можно назвать «умными подушками», которые имеют эффект памяти. Данные разновидности под давлением человеческого тела и воздействием тепла принимают форму шеи и головы. После использования они медленно возвращаются в исходное состояние.

Вязкоэластичная пена не вызывает аллергии и в ней не заводятся пылевые клещи. Также этот материал довольно мягкий, но в то же время обеспечивает хорошую поддержку для головы и шеи. Ортопедические подушки из вязкоэластичной пены хорошо подойдут всем людям, а особенно тем, кто имеет травмы головы и спины, остеохондроз, радикулит и другие болезни, связанные с позвоночником.

Полиэстер

Подушки из полиэстера состоят из шариков мягких на ощупь, смазанных силиконом для лучшего скольжения. Особенность этих подушек заключается в том, что шарики перекатываются при давлении ни подушку, и она принимает форму головы. Также можно уменьшить размер подушки для этого всего лишь нужно достать лишние шарики. Подушки из полиэстера стоят намного дешевле других.

Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка

К выбору ортопедической подушки для ребенка нужно приступать тогда, когда ему исполнится два года. До двухлетнего возраста ребенок обычно спит без подушки на ровной поверхности, для правильного формирования позвоночника.

При выборе подушки для ребенка нужно руководствоваться теми правилами, что и при выборе для взрослого человека. Единственно, что детям нужно покупать подушки только из гипоаллергенных материалов.

При выборе подушки нужно учитывать тот факт, что она покупается не на один день, потому лучше купить хорошую и качественную, которая прослужит не меньше семи лет. А ваш сон будет здоровым и крепким как у младенца. Еще советую посмотреть видео по теме.

Вам понравилась статья? Тогда поделитесь с друзьями!

Обзор лучших ортопедических подушек сна FABE

В компании «Полинтермед» вы можете приобрести ортопедические подушки сна. Каждая подушка, представленная на нашем сайте, имеет конкретное оздоровительное назначение. Изделия помогают облегчить те симптомы, что являются причиной бессонных ночей – храп, проблемы со спиной, болезни шейного отдела и затылка, а также апноэ, с лечением которого нельзя тянуть. Покупка таких ортопедических подушек для сна – это вложения в свое здоровое будущее.

Подушка Fabe против храпа Antisnoring – это незаменимый аксессуар, если вы хотите избавиться от сопения и трелей. Она представляет собой форму-опору, которая решает специальные задачи. Изделие отменно облегчает ночное дыхание. Модель приподнимает шею и голову ровно настолько, чтобы воздух абсолютно свободно попадал в легкие через носоглотку. При положении, которое создает такая подушка, исключается западание языка, а значит, и перекрывание воздухоносных путей отсутствует.
Подушка Fabe ортопедическая трехслойная Memo Layered and Dryfeel, а также подушки Fabe ортопедические Memo 12 и 15 Breezer
обеспечивают полностью свободное прохождение воздуха за счет выравнивания шеи и головы.
Для профилактики болезней шейного отдела идеально подходят ортопедические подушки Fabe Ergo Praxis и Orthopedic, а также анатомическая Cervical Plus. Они обеспечивают правильное вытяжение позвоночному столбу, что предотвращает храпение.
Надежной опорой плечам и голове служат подушки Fabe Memo Classic 16 и ортопедическая Invite, что предотвращает искривление плечевого пояса. Он полностью расправлен во сне, поэтому проходу воздуха ничто не мешает.

В составе лучших ортопедических подушек сна Fabe имеется гипоаллергенное фиброволокно, мемо полиуретан с дышащими свойствами и верхним слоем из геля, натуральный латекс.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна? Берите ту, что идеально вам подходит!

Сегодня комфортный сон – это весьма актуальная тема. Поэтому, специалисты призывают остановить свой выбор на специальных постельных принадлежностях. Только они смогут обеспечить здоровое положение тела.

Итак, как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна? Что касается мягких вариантов, то они уже в прошлом. Медики рекомендуют изделия, которые обеспечивают голове и шее естественное положение. Такие аксессуары снимают спазмы в плечевых и шейных мышцах, улучшают циркуляцию воздуха. Храпящим людям обязательно стоит купить ортопедическую подушку для сна, так как она не перекрывает воздухоносных путей. Инновации Fabe полностью соответствуют этим требованиям.

Кроме того, производитель применяет материал с памятью, что правильно перераспределит давление, и с анатомической формой, что обеспечивает шее правильное положение.

Очевидно, что храпящим нужно покупать:

Подушку, снижающую нагрузку за позвоночный столб
Подушку, что расслабляет мышечные волокна шеи
Подушку, улучшающую подачу крови к голове
Подушку, насыщающую кислородом кожные покровы

Кроме того, различие в ортопедических подушках для сна состоит в том, что избавиться от храпа можно посредством поднятия головы на небольшой уровень. Но при этом подушка, позволяющая принять телу анатомическое положение, может усилить храп, так как храп из-за западения языка и сужения гортани попросту усилится.

Теперь, следуя этим советам, приобрести ортопедическую подушку для сна вам будет совсем несложно!

Подушка ортопедическая: как правильно выбрать форму

Задача ортопедической подушки – поддерживать шею в физиологическом положении. Выполнение этой «миссии» зависит не столько от формы, сколько от материала: если он неспособен «подстраиваться» под тело, то ортопедические свойства изделия вызывают вопросы.

По этой причине выбор формы полностью лежит в плоскости привычки – кому что удобнее. Чаще всего в магазинах представлены следующие варианты:

овал;
квадрат;
круг;
прямоугольник.

Как выбрать ортопедическую подушку Принято полагать, что максимальной степени релаксации мышц можно достичь при сне на прямоугольной подушке, так как она помогает занять позвоночнику естественное положение. Продолговатая форма особенно удачна для отдыха на животе.

Нередко для повышения уровня анатомичности изделия производители дополняют модель одним или двумя полуваликами, гарантирующими усиленную поддержку шеи. Такие подушки рекомендуют приобретать людям, спящим на боку или на спине. Основной недостаток подобных изделий – необходимость привыкания к ним, особенно если ранее человек использовал чрезмерно мягкую или высокую подушку.

У «волнистых» моделей также есть один «подвох» – размер валика должен соответствовать длине шеи, иначе приобретение окажется неудачным. Как правило, проверить совместимость можно лишь в процессе эксплуатации, что несколько снижает позиции этих анатомических подушек.

Какую купить ортопедическую подушку по материалу наполнителя

Именно материал отличает ортопедическую подушку от обычной, для которой характерно использование пухово-перьевого, синтепонового и прочих наполнителей, не обеспечивающих должную поддержку тела.

Приобретая ортопедическую модель, необходимо сделать выбор между такими наиболее популярными материалами:

Материал	Плюсы	Минусы
Латекс	упругость несклонность к деформации непритягательность для пылевых клещей и пыли бесшумность гигиеничность, отсутствие склонности накапливать влагу простота стирки долговечность	высокая стоимость характерный запах новых изделий, который постепенно выветривается несклонность материала к нагреву, из-за чего подушка не обеспечит уют в холодное время года (как это делает теплое пухо-перьевое изделие)
Полиэстер	низкая стоимость мгновенная адаптация к форме тела быстрое восстановление первоначальной формы легкий уход гипоаллергенность неспособность накапливать статическое электричество, что не позволяет подушке собирать пыль	меньший срок службы, чем у латексных моделей (8 лет против 20) постепенная потеря подушкой упругости, из-за чего она становится более плоской риск «проглядывания» волокон из швов плохие показатели теплоотдачи, из-за чего изделие не «дышит» в должной мере и накапливает влагу (летом спать будет жарко, к тому же наволочка может оставаться мокрой от пота)
Шелуха гречки	доступная цена экологичность легкий массажный эффект приятный натуральный аромат	шуршание шелухи при изменении положения тела невозможность стирки, необходимость регулярного проветривания подушки риск развития плесневого грибка и появления клещей
Пена с эффектом памяти (Memory foam)	идеальная анатомичность, материал точно подстраивается под очертания тела снижение уровня болезненных ощущений в шее гипоаллергенность стойкость к пылевым клещам и другим паразитам бесшумность	дороговизна сравнительно малый период полезной эксплуатации – спустя 2-4 года подушка уплотняется и хуже адаптируется к изгибам тела плохая способность к вентиляции, из-за чего материал склонен к нагреванию характерный химический запах, свойственный всем новым изделиям

Делать покупку лучше в специализированном магазине. Желательно попробовать полежать на подушке, прежде чем приобретать ее, – таким образом можно заранее оценить свойства выбранного материала и понять, насколько он подходит.

Как выбрать ортопедическую подушку по размеру и жесткости

Габариты подушки определяют, насколько конкретному человеку будет комфортно спать на ней. В первую очередь покупателю нужно обратить внимание на характеристику высоты.

Она зависит от типа сложения человека. Общая рекомендация гласит, что чем шире плечи и жестче матрас, тем выше должна быть подушка. Преобладающему количеству людей хорошо подходят модели высотой 10-14 см, широкоплечим пользователям можно рассмотреть вариант приобретения изделия «ростом» до 16 см. Также более высокие подушки советуют выбирать любителям отдыхать на боку, тогда как спящим на спине допустимо остановиться на моделях пониже (8-10 см).

В случае покупки изделия с валиками ориентироваться нужно на самый высокий из них. Правильную высоту в этом случае рассчитать несложно, выполнив следующие действия:

Измерить расстояние между краем плеча и основанием шеи.
Прибавить к полученному значению 2 см, которые «уйдут» на продавливание телом.
Выбрать подходящую модель, при необходимости проигнорировав несоответствие в 1-2 см, – оно не сыграет существенной роли в удобстве сна.

Проверить, насколько выбранная подушка подходит, очень просто – если во время отдыха хочется подложить под голову руки, то изделие слишком низкое.

По соотношению ширины и длины ортопедические модели схожи с обычными – значение составляет от 30х40 см до 50х80. Самый востребованный вариант – 50х70 см. Ориентироваться следует на габариты кровати и собственное телосложение. Ни в коем случае подушка не должна быть шире матраса.

Выбор жесткости не представляет особых сложностей – необходимо руководствоваться привычным положением тела во сне:

Уровень жесткости	Оптимальное положение тела во время отдыха
Высокий	на боку
Средний	на спине
Низкий	на животе

Если особых предпочтений по этому поводу нет, рекомендуется выбирать модель средней жесткости – она считается универсальной.

Ортопедическая подушка незаменима для каждого, кто хочет получать максимум пользы от ночного отдыха. Сделав правильный выбор, можно навсегда забыть о том, что утро когда-то не было добрым.

Спасибо за внимание! Возможно Вас заинтересует:

Как выбрать подушку для беременной
Как выбрать коврик для йоги
Как выбрать матрас для ребенка

Если подушка высокая

В таком положении шейные позвонки искривляются, мышцы и связочный аппарат находятся в перерастянутом состоянии. Как следствие кровеносные сосуды сужаются, а значит, кровообращение ухудшается, и доставка питательных веществ и кислорода в головном мозг уменьшается. Всё это неизбежно приводит к возникновению головных болей и болей в позвоночнике на утро.

Если подушка низкая или её вовсе нет

В таком положении шейные позвонки искривляются, мышцы и связочный аппарат находятся в сокращённом состоянии, что в свою очередь ведёт к спазмированию кровеносных сосудов, а значит, кровообращение ухудшается, и доставка питательных веществ и кислорода в головной мозг уменьшается. Всё это неизбежно приводит к возникновению головных болей и болей в позвоночнике на утро.

Правильная ортопедическая подушка

В идеале, подушка поддерживает шейный отдел позвоночника, голову и плечи в анатомическом положении. То есть во время сна шея должна быть продолжением позвоночника. Только в таком положении обеспечивается надёжная поддержка позвонкам шейного отдела, снимается напряжение с шейных мускулов, разгружается связочный аппарат шеи, и человек по-настоящему отдыхает.

Ортопедическая подушка для сна сослужит хорошую службу и здоровым людям, а тем, кого беспокоит остеохондроз, сколиоз, частые головные боли и бессонница, она просто необходима.