Только появившиеся на свет малыши не умеют переворачиваться самостоятельно, поэтому мамам необходимо знать, можно ли новорожденному спать на животе. Ведь именно им нужно уложить кроху так, чтобы сон был не только сладким, но и безопасным. Какие риски несет сон на животике новорожденным и есть ли они вообще, разберемся в статье.
Сон на животе в период новорожденности
Сон на животе новорожденных детей – повод жарких споров среди мам, бабушек и даже врачей, с этой позой связано много страшилок, чаще всего встречается утверждение, что малыш может задохнуться.
Польза позы для младенца
Основное преимущество сна на животике: грудничок не сможет захлебнуться, если срыгнет во время отдыха. Проблема часто возникает у деток, которые лежат на спине. Рвотные массы попадают в дыхательные пути, развивается асфиксия, аспирационная пневмония, болезнь плохо поддается лечению.
Почему сон на животе полезен:
- Газики хорошо отходят, уменьшается интенсивность проявления колик.
- Ребенок меньше двигает руками, что способствует более крепкому сну.
- Ребенок не задирает голову на фоне младенческого гипертонуса.
- Нет давления на череп и тазобедренный сустав, снижается вероятность деформации неокрепших косточек.
- Если грудничок спить попой вверх, улучшается кровоснабжение головного мозга.
- Детки, которые предпочитают спать на животике, раньше начинают уверенно держать головку, у них формируется правильная осанка, они меньше потеют.
Если ребенок спит на животе, его дыхание равномерное и тихое, он не стонет и не кряхтит, значит, ему комфортно и удобно. Не нужно пытаться переворачивать грудничка, он проснется, будет капризничать, могут возникнуть проблемы при следующем укладывании.
Угроза для жизни
Не так давно в педиатрии появился термин – синдром внезапной младенческой смерти, который развивается на фоне остановки дыхания.
Важно знать! Точные причины возникновения этой патологии до конца не изучены, но в 80% фатальный исход наступает, если грудничок спит на животе.
Детки в грудном возрасте не умеют самостоятельно поворачивать голову набок, если спят. Уткнувшись в матрас, дышать носом практически невозможно. Усугубляют ситуацию узкие проходы, скопление слизи, корочки в носовой полости. Нужно постоянно следить, чтобы малыш не зарывался головой в простыню, что негативно отражается на сне мамы и папы.
Противопоказания для сна на животе:
- нарушения неврологического характера;
- болезни желудка;
- воспаление мочевого пузыря;
- проблемы с кровообращением;
- врожденные заболевания и пороки сердца;
- выраженный гипертонус мышц.
Ложное утверждение: если младенец спит или долго лежит на животе, у него сдавливается область грудной клетки. Чтобы убедиться, что это не так, достаточно прислушаться к дыханию малыша.
Безопасный сон на животе: какие меры принять
Многие привычки начинают вырабатываться у детей с рождения, и если младенец любит спать попой вверх, не может заснуть в другой позе, нужно не переучивать и заставлять его, а обеспечить безопасный и здоровый отдых.
Правила безопасного сна:
- Матрас жесткий, ортопедический, из гипоаллергенных материалов, постельное белье должно быть чистым, менять его необходимо минимум трижды в неделю.
- Подушка ребенку до года не нужна, большинство врачей считают, сто без этого атрибута дети могут обходиться и до 3 лет.
- Нельзя укладывать грудничка в кроватку сразу после завершения кормления, 5–10 минут ребенка нужно подержать вертикально, чтобы вышел весь лишний воздух.
- Убрать из манежа все лишние предметы, мягкие игрушки.
- Регулярно увлажнять и чистить носовые ходы, чтобы избежать появления корок. Дети до 2 месяцев физиологически не могут дышать ртом, любое препятствие в носу может обернуться трагедией.
- Рекомендуемая температура воздуха в комнате – 18–21 градус, влажность – 50–70%, нельзя укутывать и перегревать грудничка.
- Маленькие дети во время сна редко поворачивают голову, чтобы избежать возникновения негативных последствий, позу нужно периодически аккуратно менять.
- Грудничку нельзя спать на четвереньках кверху попой, если в квартире или даже на балконе курят.
Возраст, допускающий такую позу
Несмотря на множество плюсов лежания на животе, грудничков до четырех недель лучше класть спать набок. В 3–4 месяца малыши уже могут отталкиваться от поверхности руками, их мышцы уже довольно крепкие, родителям можно уже не так сильно беспокоиться о спящем младенце.
Если ребенок во сне переворачивается на живот, то такая поза для него уже точно безопасна, если малышу будет некомфортно дышать, он сможет повернуть голову. Происходит это примерно в пятимесячном возрасте, но сроки могут немного отличаться, с этого момента дети сами выбирают удобную позицию для отдыха.
Сон на животе у мамы
Любимая поза всех грудничков – засыпать на маминой груди или животе, тепло тела согревает, устраняет боль, ребенок меньше капризничает, не кричит, быстро успокаивается. Но есть и некоторые минусы. Женщина после беременности, родов ослаблена, множество повседневных хлопот отбирают последние силы, она может уснуть, малыш соскользнет с живота.
Важно знать! Частый сон на животе у мамы не дает возможности малютке учиться засыпать самостоятельно в собственной кровати, чем дольше он будет спать с родителями, тем сложнее его отучить от этой привычки.
Выкладывание на живот во время бодрствования
Поза кверху попой считается безопасной, когда малыш уже умеет подымать голову, но чтобы освоить этот навык, грудничка нужно регулярно выкладывать днем на живот. Подобная гимнастика способствует укреплению мышц, снижает риск возникновения дисплазии и пупочной грыжи, улучшает отхождение газиков, помогает развить навыки ползанья.
Основные правила:
- Поверхность должна быть идеально ровной и твердой, можно подстелить пеленку.
- Выкладывать младенца нужно до еды, всю одежду лучше снять.
- В комнате должна быть комфортная температура.
- Ребенок должен быть бодрым, если он сонный, то сразу начнет дремать, а задача выкладывания – укрепить мышцы.
- Если малыш начинает плакать, ему не нравятся занятия, нужно на время их отложить.
Начинать раннее выкладывание грудничка на живот можно уже с первых дней жизни. Продолжительность занятий – 10–15 сек, время нужно увеличивать постепенно, ребенок сам подскажет, когда ему станет некомфортно в таком положении. Заниматься необходимо регулярно, маленькие дети любят разные ритуалы, хорошо их запоминают. Одновременно можно проводить легкий массаж – ладошками гладить спинку, сгибать ножки и ручки, рассказывать стихи, сказки, петь песни.
Позиционер для сна
Позиционеры для сна – специальные приспособления из 2 валиков или подушек треугольной формы, соединенных между собой полоской ткани, предназначены для фиксирования спящих грудных детей.
Зачем нужны позиционеры:
- Не дают малышу крутиться во сне, фиксируют грудничка в положении лежа на боку.
- Ограничивают движения новорожденного, чтобы он не упал с кровати, пеленального стола.
- Модели с поясами позволяют закрепить малыша в приподнятом положении, что считается наиболее правильной позой для отдыха.
- Обеспечивают комфортный сон ночью и днем, малыш подгибает ножки, чувствует себя, как в утробе.
- Позиционеры бывают разных видов, они удобны, компактны, легко помещаются в коляску.
- При выборе приспособления следует отдать предпочтение моделям с наполнителями из качественных синтетических материалов, с комплектом съемных чехлов. Лучше выбирать универсальные изделия, которые подойдут ребенку в возрасте 0–6 месяцев.
Позиционеры не входят в список обязательных вещей для малыша, заменить их можно тугими валиками из пеленок или полотенец, несложно сделать подобную конструкцию и своими руками. А чтобы уберечь ребенка от падения, нужно просто не оставлять его одного.
Как спят новорожденные и груднички
Спокойный, здоровый сон очень важен для развития младенца. Именно в это время мозг ребенка обрабатывает и запоминает полученную информацию за день. Но адаптация к новой среде нелегка и объем полученных знаний слишком велик для новорожденного крохи. Поэтому в период отдыха неокрепший организм еще и восстанавливает силы.
Новорожденные много спят и мамы изо всех сил стараются обеспечить им сладкие сновидения: купают кроху в успокоительных травах, напевают колыбельные, пеленают. Что делать, если ребенок не спит днем? Разобраться в причинах данной проблемы поможет информация в статье по ссылке.
Не последнюю роль в организации отдыха имеет выбор позы для сна новорожденного:
1 На спине – наиболее полезная и безопасная позиция. Согласно последним исследованием именно так нужно укладывать младенца для отдыха. Это положение снижает риск синдрома внезапной детской смерти и правильно формирует позвоночник малыша.
Чтобы избежать формирования плоского затылка или ассиметричного черепа, необходимо менять положение головы младенца, поворачивая ее в разные стороны, при каждом убаюкивании. Укладывание головы новорожденного набок также предотвращает риск захлебнуться при срыгивании.
Кроме этого, на ручки ребенка следует одевать царапки, поскольку при неосознанных движениях руками он может себя оцарапать. Хорошим способом избежать царапин будет и пеленание. Пеленание также предотвращает возможность случайно разбудить себя ручками или ножками.
2 На боку – самая безопасная позиция для постоянно срыгивающих малышей и в период колик. Подтянутые к животику ножки, активизируют работу ЖКТ и помогают освободиться от газиков. Рекомендуется укладывать малыша поочередно на правый и левый бок, предотвращая тем самым кривошею.
Но такая позиция увеличивает нагрузку на тазобедренные суставы, поэтому противопоказана при дисплазии. Так же, как и на спине, в этой позе кроха может себя оцарапать, поэтому мамам необходимо не забывать о специальных рукавичках. Чтобы малыш не перевернулся случайно, под спину ему необходимо подкладывать полотенце (одеяло), свернутое валиком, или подушки-позиционеры.
3 На животе – самая волнующая позиция для родителей. Педиатры регулярно слышат от матерей вопрос, можно ли ребенку спать на животике? Такой отдых нравится грудничкам, благотворно влияет на здоровье и развитие крохи, но имеет риски.
Плюсы и минусы сна на животе
Рассмотрим подробнее, можно ли грудничку спать на животе и как влияет такой отдых на развитие крохи.
- В такой позе новорожденный чувствует себя безопаснее.
- Укрепляются мышцы на спине, шее, плечах.
- Увеличивается приток крови к головному мозгу.
- Ноги грудничка разведены по сторонам, а это – профилактика дисплазии тазобедренных суставов.
- Работа ЖКТ крохи активизируется, кишечник избавляется от газов, меньше беспокоят колики. Жидкий стул у грудничков – норма или патология? Здесь мы обсуждаем этот вопрос.
- Движение ручек, ножек и головы ограничено.
- Риск задохнуться, уткнувшись носиком в одеяло или подушку.
- Риск синдрома внезапной детской смерти.
Синдром внезапной детской смерти
СВДС является пока еще загадкой для медицины. Ученые еще не нашли ответ, почему абсолютно здоровый малыш внезапно умирает.
Тем не менее, можно уменьшить риск возникновения синдрома. По статистике 70% детей, умирающих от СВДС, спали лицом вниз. Родителям стоит задуматься.
СВДС – это внезапная смерть малыша до года, связанная с остановкой дыхания. По какой причине останавливается дыхание у грудничка, однозначного ответа нет. Среди основных, провоцирующих смерть, факторов считаются:
- недоношенность;
- курение и употребление алкоголя матерями;
- молодость мамы (до 18 лет);
- многоплодная беременность;
- мягкое ложе для крохи;
- перегрев и переохлаждение;
- позиция на животе во время отдыха.
По данным Минздрава РФ дети, спящие на животике, больше рискуют умереть от СВДС. Однако прямых доказательств этому нет. Наука не может объяснить связь сна в этой позе с СВДС.
Но чтобы предостеречь младенца, не стоит класть в кровать мягкий матрас, одеяло, подушку. В кроватке должен быть только жесткий матрас и больше ничего. Кроме этого, необходимо обеспечить влажный и прохладный воздух в комнате, следить за чистотой носика. Такая подготовка обеспечит свободное дыхание крохе. Исключив все провоцирующие факторы и обеспечив грудничку возможность беспрепятственно дышать, можно снизить риски СВДС.
Также ученые выяснили, что у крошек, умерших от СВДС, был снижен уровень гормона серотонина (гормон счастья). Поэтому профилактикой СВДС является также грудное вскармливание, поскольку оно активизирует выработку гормонов, в том числе серотонина. И, конечно же, малыша нужно любить, обнимать и беречь. На мамину ласку малыш также реагирует повышением гормона счастья в организме.
Какая поза наиболее безопасна
Учитывая то, что в каждой позе есть свои достоинства и недостатки, ответа на вопрос, какое положение самое лучшее, нет. Самым оптимальным вариантом является укладывание грудничка в разных позах.
Дети до 1 месяца
Выкладывать грудничка на животик очень полезно и в период бодрствования. Развиваются брюшные мышцы, шея, спина, лучше выходят газы. Также это отличная профилактика грыжи. Рекомендую выкладывать детей в такое положение перед каждым кормлением и 1 раз на дневной сон.
Самой лучшей позицией для новорожденных по рекомендациям Минздрава РФ является положение на спине. Объясняется это тем, что оно наиболее безопасно относительно СВДС.
Многие педиатры рекомендуют класть новорожденного полубоком (что-то среднее между «на боку» и «на спине»), положив за спину валик. В такой позиции кроха не захлебнется рвотными массами, как это возможно при положении на спине.
В такой позиции не нагружаются тазобедренные суставы, как в положении на боку. И, наконец, в такой позиции грудничок не задохнется от того, что уткнулся носом в кровать, как в положении на животике.
Новорожденный не может повернуть голову, если он спит на животе. И тем самым не может обеспечить доступ воздуха к носовым проходам, если его дыхание перекрылось.
Мышцы спины и шеи новорожденного еще слабые, да и он попросту не понимает, что нужно делать в такой ситуации.
Можно ли младенцу спать на животике, если:
- нет причин, провоцирующих СВДС;
- младенец срыгнул до сна;
- в кровати нет предметов, затрудняющих дыхание;
- носик чистый;
- матрасик жесткий;
- мама наблюдает за процессом отдыха своей крохи.
Педиатры утвердительно отвечают на этот вопрос, но предостеречь родителей про возможную опасность этой позы обязаны.
Дети после 1 месяца
Деткам после месяца рекомендуется чередовать позы, чтобы найти наиболее подходящую. Пусть он спит так, как ему удобно. По статистике дети, спящие на животике, просыпаются реже. Но можно ли месячному ребенку спать на животе? Укладывать месячного малыша можно ночью на спину, а днем пусть грудничок спит на животике.
К месяцу детки уже умеют вертеть головой с одной стороны на другую, поэтому смогут помочь себе, если что-то будет мешать свободному дыханию. Но все же желательно не оставлять без внимания малыша, спящего в таком положении.
При правильном подходе к уходу за крохой младенец спит на животе хотя бы 1 раз в день. Так можно легче пройти период коликов и укрепить мышцы спины и шеи. Укладывать в позу на животике можно, убрав ненужные предметы из кроватки и придерживаясь общих рекомендаций для организации крепкого и здорового сна.
5 общих рекомендаций по организации полезного сна на животе
Нормальный климат в комнате важен не только для здорового отдыха малыша. Он является также профилактикой простудных заболеваний.
Запомните! Температура воздуха – 18-21 °C. Влажность – 40-60%. Влажная уборка – ежедневно. И никаких пылесборников.
Общие рекомендации, придерживаясь которых, можно обеспечить полезный и безопасный отдых младенцу:
- Соблюдайте правила кормления: не перекармливайте, правильно прикладывайте к груди, выкладывайте на животик перед каждым кормлением. После каждого кормления следует дать грудничку выпустить воздух из желудка, поносив его на руках вертикально («столбиком»). Это позволит избежать срыгивания во время периода отдыха.
- Регулярно очищайте носовые проходы младенца, чтобы он мог свободно дышать. Придерживайтесь правил как промывать носик грудничку из этой публикации.
- С этой же целью уберите из кровати лишние предметы, препятствующие свободному поступлению воздуха: одеяла, подушки, игрушки, другие ненужные вещи. В кровати не должно быть ничего, кроме жесткого матрасика.
- Меняйте положение головы при каждом периоде отдыха с одной стороны на другую, поворачивая ее, то влево, то вправо.
- Придерживайтесь правильной температуры, влажности воздуха в комнате младенца.
Нужна ли ребенку ортопедическая подушка
Ортопедическую подушку ребенку, за исключением показаний, врачи рекомендуют класть только с возраста в 2 года. Младенцам предмет вообще не требуется, так как его присутствие в детской кроватке может только навредить. По медицинским рекомендациям, поверхность, на которой будет спать малыш, нужна ровная, в меру жесткая, поэтому матрац необходим упругий. Связано это с тем, что у младенцев и детей до 2 лет пропорции тела и головы значительно отличаются от взрослых. Есть особенности строения позвоночника, из-за которых крохе для сна требуется ровная поверхность.
Физиологические изгибы позвоночника развиваются с рождения до возраста 2 лет. Вмешиваться с такой процесс недопустимо, так как это навредит здоровью малыша. Поэтому подкладывание под голову простой или ортопедической вещи противопоказано. Если пренебрегать данным ограничением, то высок риск, что у малыша разовьется деформация позвоночника в шейной зоне или сутулость (подушка для новорожденных ортопедическая). Также нельзя исключать возникновение деформации черепа, что нарушит нормальную форму головы. Дополнительный риск от использования предмета для детей младше 2 лет – это развитие удушья. Если кроха будет спать на животе, он может уткнуться в изделие носом, от чего произойдет нарушение дыхания, которое может привести даже к смерти.
Медицинскими показаниями для использования аксессуара для сна у детей в возрасте до двух лет являются:
- частые обильные срыгивания;
- повреждения позвоночника в шейном отделе;
- нарушенная форма черепа, которая требует корректировки;
- кривошея;
- гипертонус шейных мышц;
- гипотонус шейных мышц;
- затруднения при дыхании носом.
О том, можно ли класть данную вещь в кроватку ребенку, обязательно надо посоветоваться с педиатром или детским ортопедом. Не следует самовольно назначать ее своему малышу. Такой предмет должен появляться только по медицинским показаниям.
Используемый по предписанию врача, он позволяет добиться следующих эффектов:
- обеспечение правильного положения шеи с учетом анатомического строения малыша;
- правильное давление на кости черепа, чтобы они, пока еще мягкие, могли принять естественную форму;
- восстановление нужного тонуса мышц;
- поддержание правильного кровообращения в сосудах шеи.
Один предмет не обеспечит восстановление нормального состояния малыша. Применяется он в комплексном лечении.
Наполнители и материалы
Наполнители и материалы, которые применяются в ортопедических подушках для детей, не одинаковые. К их выбору подходят грамотно, учитывая все плюсы и минусы.
Натуральные
Наволочки для детской вещи обязательно должны быть натуральными, изготовленными из хлопка или льна. Синтетика недопустима в кроватке малыша. Наполнитель также может быть натуральным. Однако недостаток таких набивок в том, что они способны спровоцировать аллергию. К категории натуральных наполнителей относятся:
- пух – классический наполнитель, являющийся сильным аллергеном, он часто может вызывать проблемы. Материал не дает необходимой жесткости подушки;
- шерсть – также легко провоцирует аллергию. Ее плюс – повышенная терморегуляция, из-за чего сон на вещи с таким наполнением одинаково комфортен летом и зимой;
- бамбуковое волокно – натуральный легкий наполнитель, являющийся гипоаллергенным и обладающий способностью уничтожать бактерии;
- лузга гречишная – популярный материал, имеющий достаточную плотность, хорошо поддерживающий голову. Шуршание, которое возникает при пользовании, может беспокоить ребенка;
- лиоцель – инновационный наполнитель на основе древесины. Этот материал, не провоцирующий аллергию, дает предмету все качества, необходимые для ребенка.
Перед тем как покупать модель с натуральным наполнением, надо взвесить плюсы и минусы для конкретного случая.
Синтетические
Синтетические наполнители не вызывают аллергии и могут отлично справляться с задачей правильного поддержания тела или шеи ребенка. Классика – подушка ортопедическая из латекса, которая достаточно плотная и упругая.
Другие виды синтетической набивки – это следующие материалы:
- холлофайбер – его минус только недостаточная проницаемость и душность. В остальном наполнитель качественный, обеспечивающий нужную поддержку, недоступный для пылевых клещей;
- синтепон – худший наполнитель для детских постельных предметов. Он не дает их поверхности достаточной плотности и нужной упругости, имеет слабую вентилируемость;
- комфероль – называется искусственным пухом, так как по своим качествам не уступает натуральному, но не провоцирует появления аллергии;
- вспененный полистирол – легкий наполнитель средней жесткости, который хорошо подходит для детей;
- пенополиуретан – его положительно характеризуют повышенная эластичность, способность принимать форму строго по телу спящего.
Использование искусственного наполнителя устраняет появление проблемы аллергии, которой подвержены многие малыши в возрасте до 2-3 лет.
Как выбрать
Грамотно выбрать нужную для малыша подушку удастся, если соблюдать правила. Знание моделей и принципа выбора материала, подбор вещи по размеру позволят обеспечить ребенка полезным предметом для сна. Если надо, как выбрать нужную подушку, подскажет педиатр.
Подушка для детей до года
Ортопедические подушечки для детей до года подбирают с учетом следующих моментов:
- предназначение – надо строго учитывать причины, по которым прописана ортопедическая подушка;
- аллергия у малыша на материалы;
- удобство снятия чехла – так как будет необходима его стирка при срыгивании.
Если есть опасения относительно того, что ребенок может повернуться и уткнуться в предмет, то потребуется модель, которая имеет перфорированную поверхность.
Подушка для детей от 1 года
Первую подушку, которую используют для малышей от 1 года, тоже надо суметь выбрать. Главными показателями качественного продукта будут упругость, способность анатомически правильно поддерживать позвоночник и голову. Изделие должно быть плоским и соответствовать по ширине кроватке. По рекомендации педиатра может использоваться модель бабочка.
Подушка для детей от 2 лет
Ортопедические подушки для детей от 2 лет нужны схожие с взрослыми. Они уже должны иметь валик, который будет располагаться под шеей малыша и поддерживать плечи. При выборе обращают внимание на безопасность материалов и размеры, которые должны подходить спящему. Если ему будет неудобно, это вызовет боли в шее.
Подушка от 3 лет
Ортопедические подушки для детей от 3 лет внешне аналогичны взрослым, так как все анатомические изгибы позвоночника уже сформированы. Надо, чтобы выбранная модель обеспечила положение в ровную линию шеи и позвоночника при лежании на боку. Приобретая вещи детям от 3 лет, уже пора учитывать их пожелания.
Правила ухода
Для не одинаковых моделей рекомендации по уходу и эксплуатации могут несколько различаться. Однако есть несколько общих указаний:
- использование только на ровной поверхности;
- беречь предмет от попадания на него химических веществ;
- наволочку и съемный чехол нужно стирать не реже одного раза в неделю;
- не допускать сидения на вещи.
Правильная ортопедическая модель для ребенка необходима с возраста в 2 года, а по медицинским назначениям – до 2 лет.
Автор: О.А.Малашко