Линон ткань: что это такое, описание, состав, варианты

Желтая глина по своим свойствам не уступает самым популярным разновидностям — белой и голубой. Она обладает специфичным составом, имеет лечебное и косметическое действие. Познакомившись с ней, вы непременно оцените тот эффект, который она оказывает. Как использовать желтую глину для лица и тела, какой ее состав, специфические особенности — об этом вам расскажет журнал натурального ухода Медвяна. Свойства и применение желтой глины — тема нашего сегодняшнего фотообзора.

Содержание статьи

• Состав желтой глины и фото
• Варианты применения
• Лечебные свойства
• Косметические свойства и польза
• Рецепты масок из желтой глины с фото

В косметологии

• Тоник для кожи — Эфирное масло Лимона является вяжущим, что означает, что он сжимает телесные ткани при местном применении. По этой причине лимонное масло может использоваться для глубокой чистки кожи, а также уменьшая поры. Лимонное масло, поистине целебное для жирных типов кожи, действует как натуральный тоник, который уменьшает количество кожного сала, производимого сальными железами. Поскольку сверхактивные сальные железы являются основной причиной прыщей, кист, гиперплазии и других воспалений кожи, добавление лимонного масла в ваш ежедневный режим ухода за кожей может помочь исцелить и предотвратить нарывы.
• Жирные волосы — Лимонное масло может уменьшить количество кожного сала на коже головы, а также помочь сбалансировать производство масел.
• Рецепт шампуня: 1⁄2 стакана жидкого мыла + 1 стакан воды + 20 капель лимонного масла
• Рецепт кондиционера для волос: 1 стакан воды + 2 столовые ложки яблочного уксуса + 3 капли лимонного масла.
• Универсальный очиститель — Антисептические, противогрибковые и дезинфицирующие свойства лимонного масла делают его жизнеспособным претендентом на экологически чистую очистку. Рецепт: 2 1⁄2 стакана воды + 2 столовые ложки жидкого мыла + 10-20 капель лимонного масла
• Очищение ран — Поскольку лимонное масло является естественным антисептиком, его можно использовать для очищения мелких ран, чтобы предотвратить заражение.
• Спрей для освежителя воздуха — Вы можете устранить неприятные запахи и мгновенно освежить помещение небольшим количеством лимонного масла. Рецепт спрея: 1 стакан воды + 24 капли лимонного масла

Применение

• В чистом виде не используется, поскольку является фототоксичным.
• Аромакурительницы: 5-8 к. на 15 м2.
• очищает воздух (от табачного дыма и запаха рыбы);
• помогает преодолеть сковывающий душу «зимний холод», вселяя свежие силы и освобождая от депрессии и бремени повседневности.
• Горячие ингаляции: 1-3 к., длительность процедуры 5-7 минут.
• Холодные ингаляции: длительность 5-7 минут.
• Ванны: 2-3 к.
• Массаж: 4-5 к. на 10 г транспортного масла.
• Обогащение косметических препаратов: 5-8 к. на 15 г основы. Для отбеливания кожи, осветления веснушек, пигментных пятен, сосудистого рисунка: 10 к. лимона + 10 к. масла жожоба + 1 ст. ложка картофельного пюре смешать и нанести в виде маски на 7-10 мин, смыть теплой водой, ополоснуть ромашковой водой.
• В смеси с растительным маслом. Используется как масло для кожи:
• против пятен на коже
• против фурункулов
• при жирной коже
• против бородавок (наносить масло утром и вечером

Меры предосторожности в отношении масла

Как и многие эфирные масла цитрусовых, лимонное масло является фототоксичным. Это означает, что, когда эфирное масло применяется местно, воздействие солнечного света (точнее, на УФ-излучение) заставляет кожу становиться гиперчувствительной. Рекомендуется избегать прямых солнечных лучей в течение не менее 12 часов после использования лимонного масла на коже.

Кроме того, эфирные масла следует всегда разбавлять, прежде чем использовать их на коже. Хотя вышеупомянутые рецепты — хорошие места для начала, вы можете поэкспериментировать со своими собственными смесями. Как правило, 2% -ное разбавление может быть получено путем смешивания 12 капель эфирного масла на одну унцию базового масла, лосьона. При использовании эфирного масла в первый раз, разумно выполнить небольшой тест на исправление кожи, прежде чем наносить его по всему телу.

Индийские эфирные масла

Индийские эфирные масла являются 100% чистыми и естественными, ботаническими и биологическими.

• Эфирное масло 100% чистое и натуральное не имеет веществ кроме тех, что полученны из растения.

Эфирные масла идеально подходят для ароматерапии, ухода за кожей и средствами по уходу за волосами, мыловарения, массажных смесей и так далее.

Варианты применения

Применение желтой глины очень разнообразно:

1. Принимают внутрь (используют самый чистый продукт без косметических отдушек) в виде раствора: минимум половина чайной ложки на стакан воды, максимальная концентрация — 1 столовая ложка.
2. В виде компрессов (для обезболивания, снятия воспаления, на раны), аппликаций.
3. Обертывания на тело (антицеллюлитные).
4. Наружно при ранах, ожогах, очищая их от бактерий, вирусов, вытягивая жар.
5. В качестве натурального косметического продукта для регулярного ухода за кожей.

Лечебные свойства

Как и другие разновидности глины, продукт этого оттенка имеет уникальные возможности. Лечебные свойства желтой глины проявляются в ее способности выводить из организма шлаки, токсины.

• Ее применяют внутрь при болезнях желудка, кишечника.
• Обладая поглощающим и впитывающим действием, она вбирает в себя все токсины из организма. Более того, она впитывает токсические вещества, которые отравляют человека.
• Обладает выраженными антисептическими, противовоспалительными, обезболивающими свойствами.
• Очищает кровь от вредных веществ, помогает органам и тканям справиться с зашлакованностью, что особенно необходимо в условиях плохой экологии и не всегда идеального питания.

Как делают аппликации, обертывания, ванны

Аппликации

Лечебные глиняные аппликации делают с помощью лепешек, размер которых зависит от размера пораженного или больного участка тела. Порошок разводят до консистенции густого теста, из него составляют лепешку, ее высушивают, а перед применением размачивают водой, чтобы она стала вязкой, но при этом держала форму, не растекалась.

Для аппликации возьмите плотную хлопчатобумажную ткань, смочите ее в горячей воде, наложите на нужный участок, а сверху выложите лепешку. Всё это зафиксируйте бинтом. Аппликацию держат от двух часов.

Обертывания

Обертывания из желтой глины делают по тому же принципу, что и с другими видами. Из порошка делают взвесь — масса, по консистенции схожая с манной кашей. Ее можно дополнять травяными отварами, медом, эфирными маслами. На бедра и ягодицы взвесь наносят толстым слоем, оборачивают полиэтиленовой пленкой. Процедуру делают в течение 1,5-2 часов.

Ванны с желтой глиной снимают утомление, вытягивают шлаки и токсины, помогают при воспалительных процессах, прыщах, угревых сыпях. Раствор для ванны готовят так: 5 столовых ложек порошка размешивают в 1 л теплой воды, вливают в наполовину наполненную горячую ванну. Время приема — 15-20 минут.

Лечение желтой глиной помогает также при головной боле, болезнях суставов.

Косметические свойства и польза

Косметические свойства желтой глины для лица не менее впечатляющие. В ней много калия, поэтому она очень хороша для увядающей, тусклой, стареющей кожи. Это более предпочтительный вариант для тонкой кожи, чем белая, потому что желтая мягче нее.

В основном, желтая глина для кожи применяется:

• Придает эластичность, насыщает кислородом.
• Очень эффективна для увядающей вялой кожи с плохим цветом.
• Так же, как и белая, снимает воспалительные процессы, дезинфицирует, борется с прыщами, угревой сыпью.
• Отшелушивает, очищает поры.

Журнал Медвяна предлагает вам проверенные рецепты масок из желтой глины в нашем фотообзоре. Все составы наносят на лицо на 15 минут.

Описание и отличие эспарцетового мёда

Эспарцет – многолетнее травянистое растение из семейства бобовых. Оно произрастает на территории Азии, Африке, в южных регионах Европы. Часто растение встречают на Закавказье, в Украине, странах Средней Азии. Эспарцет в России по большей части сконцентрирован на Алтае.

Пчёлы любят нектар с бобовых растений, поэтому эспарцет прослужит щедрым медоносом. Насекомых привлекают обычно посевной, закавказский, сибирский виды. Главный плюс травянистого растения – время цветения с конца мая до июля, когда остальные медоносы отцветают. Это приводит к получению чистого (монофлерного) продукта.

Цветки эспарцета окрашены в сиреневые, розовые, белые или жёлтые оттенки. Они собираются в кисти или колосья. Цветки источают приятный, сладкий запах, который привлекает насекомых. При благоприятных внешних условиях пчёлы собирают до 6 кг нектара за взяток. Производительность с 1 гектара за весь период медосбора составляет от 200 до 700 кг.

Отличительность пчелиного продукта:

• цвет – почти прозрачный, с золотистым, соломенным, зеленоватым оттенком;
• запах – травянистый, с нотками чайной розы, душистый, не резкий;
• вкус – мягкий, приятный, сладкий, с лёгким травянистым послевкусием, без горечи;
• кристаллизация – медленная, с 4 недели после откачки, цвет белый, с розовым или кремовым оттенком;
• консистенция – у свежесобранного нектара жидкая; после засахаривания – с мелкими зёрнами.

Благодаря своей пользе и вкусу продукт нашёл применение в медицине, косметологии и кулинарии.

Состав и калорийность

Мёд эспарцет отличается насыщенным составом, включающим длинный список питательных и полезных веществ. Они определяют ценность продукта для лечебных целей. Состав:

• углеводы – 79–82% (глюкоза 48–55%, фруктовый сахар 39–43%);
• белки – 0,7–0,8%;
• жиры, жирные кислоты – отсутствуют;
• сложные углеводы, сахара, зольные вещества, влага – 13–15%;
• витамины – группы B и K, никотиновая, аскорбиновая кислоты, биотин, токоферол;
• минералы, микроэлементы – железо, калий, марганец, хром, медь;
• аминокислоты, ферменты, фитогормоны;
• антиоксиданты, эфирные масла.

Калорийность пчелиного продукта составляет 300–315 ккал. Это считается средним значением среди сортов пчеловодческой продукции. В порциях получается: маленькая ложка – 34–38 ккал; большая ложка – 105–110 ккал.

Эспарцетовый мёд – полезные свойства

Мёд из эспарцета проявляет лечебные свойства, которые ставят продукт в первую пятёрку самых полезных сортов продукции пчеловодства. Сладковатый нектар действует комплексно на человеческий организм, укрепляя и тонизируя общее состояние здоровья. Полезные свойства:

1. Бактерицидность, борьба с патогенной микрофлорой. Это важно при болезнях инфекционной природы, воспалительных реакциях, которые сопровождаются интенсивным размножением микробов.
2. Успокоение нервной системы. Свойство актуально при нарушениях со сном, депрессиях, стрессах, повышенной возбудимости.
3. Стимулирование защитных реакций. Это качество применяют в сезоны простудных заболеваний для профилактики, а также при восстановлении после операций, тяжёлых болезней.
4. Восстановление повреждённых тканей. Пчелиный нектар активизирует регенерационные способности, что приводит к заживлению ран, ожогов, язв, эрозий на коже или органах.
5. Сбалансирование гормонов. Это свойство применяют при проблемах с мужским здоровьем, сопровождающихся дисбалансом в работе половых желёз.
6. Положительное действие на сосуды и состав крови. Регулярный приём позволит укрепить стенки капилляров, снизить уровень сахара в крови, очистить от вредного холестерина.

К дополнительным полезным свойствам относят способность тормозить рост опухолей, повышение работоспособности, концентрации внимания. Мёд эспарцетовый благоприятно действует на зубы, дёсны, кожу, пищеварительный тракт, печень и почки.

При каких заболеваниях применяется

Эспарцетовый нектар проявляет благоприятное действие на печень, желудок, кишечник. Это приводит к улучшению пищеварения, заживлению язв, восстановлению кишечной микрофлоры, устранению симптомов гастрита, энтерита. Мёд облегчают работу печени, помогает выводить токсины.

Противомикробные свойства действуют вместе со снятием воспаления, что помогает при болезнях ротовой полости. Полоскания медовой водой помогут при гингивите, стоматите, пародонтозе. Пчелиный продукт улучшит состояние зубов и дёсен.

Врачи отмечают пользу пчелиного продукта из эспарцета для мужчин. Он издавна применяется для возвращения половой активности, избавления от потенции, повышения выносливости. Распространённый рецепт: соединить в равных количествах морковный сок и эспарцетовый мёд, принимать 3 раза в день по 40–50 граммов.

Пчелиный продукт из эспарцета укрепляет и тонизирует организм, стимулирует работу иммунной системы. Свойства применяют для повышения физической и умственной активности, работоспособности. Стимулирование защитных сил приводит к профилактике гриппа, простудных заболеваний.

Для терапии гинекологических болезней нашли применение следующие свойства: восстановление гормонального фона, заживление ран и эрозий, устранение симптомов воспалительной реакции. Варианты лечения: медовые растворы в виде спринцевания или сидячих ванн. Нектар эспарцета советуют принимать также внутрь.

Эспарцетовый мёд рекомендуют употреблять при болезнях сердечно-сосудистой, дыхательной системы, крови, почек, печени. Продукт показал благоприятное действие для людей с лишним весом путём нормализации обменных процессов.

Как отличить эспарцетовый мёд от подделки?

Эспарцетовый мёд встречается редко, поэтому его часто подделывают. Путём добавления патоки, крахмала, воды, сахарного сиропа или смешиванием с дешёвыми сортами. Как отличить подделку:

1. Засахаривание. Процесс начинается с 4 недели после сбора, но протекает медленно. Обычно на прилавках встречается засахарившийся нектар, поэтому он будет белым с кремовым или розоватым оттенком. При этом не должно быть слоистости.
2. Цена. Настоящий нектар из эспарцета дорогой, так как это редкий сорт.
3. Запах. Натуральный нектар источает нежный, тонкий аромат розы.
4. Консистенция. Свежесобранный нектар жидкий, после кристаллизации – густой.
5. Реакция с йодом. При контакте раствора с медовой массой крахмал или патока окрасятся в синий цвет.

Для полной уверенности в качестве советуют брать медовую продукцию у проверенных пчеловодов. Если этот вариант невозможен, то желательно изучить, как отличить настоящий мед от подделки.

Противопоказания

Противопоказания к употреблению нектара из эспарцета:

• маленькие дети (до 3 лет) – из-за большого количества биологически активных компонентов;
• аллергическая реакция на пчеловодческую продукцию;
• сахарный диабет – из-за высокого содержания глюкозы;
• ожирение и лишний вес (приём согласовывать с врачом).

Эспарцетовый мёд отличается приятным ароматом и вкусом без горького осадка. Нектар ставят на лидерские позиции среди пчеловодческой продукции по лечебным свойствам, количеству полезных веществ.

Польза лимона при онихомикозе

Плоды лимонного дерева начали употреблять в медицинских целях еще несколько веков назад. В них содержится большое количество полезных микроэлементов, таких как пектин, кальций, фтор, железо, фосфор, эфирное масло и другие. А также в плодах присутствует множество витаминов группы B, С, A, D.

Полезные свойства:

1. Благодаря большому содержанию витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, лимон является диуретиком. Его используют при очистке организма от токсинов и излишков жидкости. Эти же антиоксиданты помогают очистить кровь от шлаков.
2. Теплые отвары с лимоном пьют при вирусных заболеваниях, чтобы понизить температуру тела. Также он способствует активизации иммунной системы для борьбы и агрессором.
3. Лимон содержит в себе большое количество калия. Благодаря этому микроэлементу, воду с соком этого фрукта советуют пить людям, страдающим от повышенного давления. Спустя несколько недель активного употребления, артериальное давление приходит в норму. Калий выводит лишнюю жидкость из организма, за счет чего и снижает АД.
4. Он обладает антибактериальными свойствами и активно борется с вирусными заболеваниями. Его часто используют для устранения болезней горла. В этом случае его употребляют в составе теплых чаев или полощут лимонным соком горло. Для устранения симптомов заболевания, достаточно делать полоскания 5 раз в день.
5. Лимон используют при заболеваниях дыхательных путей. Он очищает их от слизи и устраняет симптомы бронхита и астмы.
6. С помощью этого фрукта, можно оказать положительное влияние на работу печени. Он разжижает желчь, растворяет ядовитые вещества и мочевую кислоту. Лимон является сильным детоксикантом для печени.
7. Лимонная кислота содержащаяся в этом цитрусе, разрушает камни образующиеся в желчном пузыре и почках.
8. Лимон используют для улучшения состояния проблемных волос. Он уменьшает жирность головы, устраняет перхоть, делает волосы более светлыми. Они становятся крепкими, шелковистыми и густыми.
9. Компоненты этого фрукта уничтожают паразитов размножающихся в организме человека.
10. Из лимона делают маски для удаления прыщей, угрей и черных точек. После нескольких подобных процедур, цвет кожи лица светлеет, исчезают пигментные пятна, а мелкие морщинки разглаживаются.
11. Лимон нормализует кислотно-щелочной баланс в организме. Тем самым он помогает справиться с такими проблемами как, тошнота, рвота, диарея, запор, изжога и вздутие живота.
12. Этот цитрус используется в решение проблем связанных с зубами. Многим известен способ отбеливания зубов с помощью лимонного сока. Также он помогает снизить боль и предотвратить кровоточивость десен.

В лечение грибка лимоном, есть множество преимуществ. Во-первых, фрукт доступен всем. Его можно без труда купить в любом продуктом магазине или на рынке. Во-вторых, спустя несколько применений, внешний вид ногтей изменяется в лучшую сторону. В-третьих, его компоненты успокаивают зуд. В-четвертых, он останавливает воспалительные процессы. В-пятых, вещества, содержащиеся в лимоне, активизируют клетки кожи на борьбу с грибком.

Однако лечение грибка лимоном эффективно на самых ранних стадиях. В других случаях он может выступать только в качестве поддержи более мощных средств.

Рецепты с использованием лимона от грибка

Для эффективного лечения грибка, можно использовать различные рецепты с лимоном. Перед применением любого средства, необходимо отпарить ногти в ванночке с хозяйственным мылом.

Лимонные сок

Самое распространенное и простое средство в борьбе с грибком. Для его приготовления и использования не требуется большого количества времени и денежных средств. Нужно разрезать фрукт, и выдавить сок из одной половинки в любую емкость. После этого, обработать поврежденные ногти использую ватную палочку или марлю. Дождаться пока средство впитается. Надеть носки. Такая обработка должна выполняться два раза в день. Общий курс применения – до полного выздоровления. Если началось раздражение, нужно незамедлительно обработать воспалившуюся поверхность детским кремом для кожи.

Лимонная кожура

Для ее использования, понадобится мелкая терка. Достаточно просто перетереть кожуру до состояния кашицы и дважды в день наносить на поврежденные участки. Такой вариант подходит для использования, как на руках, так и на ногах. Длительность лечения — до полного улучшения состояния и внешнего вида ногтей.

Сода с лимоном

Сам по себе фрукт достаточно эффективен, но в некоторых случаях для него требуется поддержка. В качестве усиливающего вещества, можно использовать поваренную соль. Чтобы приготовить лечебную смесь, понадобится 1 чайная ложка соды, 10 капель лимонного сока и столовая ложка воды. Необходимо смешать все компоненты для получения кашицы. На подготовленную кожу наносят толстый слой этой смеси. Ее нужно оставить на 15 минут. В течении выделенного времени, могут наблюдаться неприятные и болезненные ощущения — это нормальный эффект. После прохождения отведенного времени, смесь нужно смыть с помощью слегка теплой мыльной воды. Поврежденные ткани стираются с помощью пемзы.

Процедуру нужно проводить каждый день перед сном. Рекомендуется придерживаться такого лечения в течении 3-х месяцев.

Дополнительно: другие рецепты с содой против грибка ногтей

Лимон с добавлением яблочного уксуса

Эти два компонента обладают повышенной кислотностью, которая в совокупности оказывает мощный антимикробный эффект. Их можно применять двумя способами:

1. Первый заключается в поэтапном нанесение. Сначала на поврежденные участки наносится лимонный сок, а после его высыхания яблочный уксус. Проводят эту процедуру дважды в день.
2. Второй подразумевает под собой приготовление ванночек. Для этого потребуется лимонный сок из половинки плода, столовая ложка яблочного уксуса, пол литра теплой воды. Все компоненты нужно смешать и перелить в емкость для отпаривания ступней. Распаривание должно занимать не более двадцати минут – рецепты ванночек против грибка.

Лимон с чистотелом

Этот рецепт основывается не на цитрусе, а на масле чистотела. Лимон в данном случае, является усиливающим компонентом. Для приготовления отпаривающего раствора потребуется литр теплой воды, чайная ложка чистотела (масло) и столько же лимонного сока. После смешивания всех компонентов, нужно опустить ноги в емкость с получившимся средством на 15 минут. Одного отпаривания в день, достаточно.

Дополнительно: применение чистотела от грибковой инфекции

Лимонная кислота

Рецепт такого отпаривающего состава, отличная поддержка при использовании любых противогрибковых препаратов. Для приготовления понадобится 5 литров теплой воды, 3 чайных ложки лимонной кислоты, сок выжатый из половинки цитруса. Отпаривать поврежденные места нужно в течение 10 минут. Этот рецепт можно использовать для профилактики онихомикоза.

Есть ли противопоказания

Несмотря на большое количество полезных свойств и отзывов довольных людей, лимон используемый против грибка ногтей обладает некоторыми противопоказаниями:

• его нельзя использовать людям с аллергией на цитрусы.
• также запрещено наносить лимонный сок на открытые ранки. Он может вызвать не только болевые ощущения, но и активировать воспалительный процесс.
• если дозировки были нарушены и средство применяется в больших количествах, могут появиться такие проблемы: высыпания на коже, сильный зуд, гиперемия.

Лимонный сок является активнодействующим средством и людям с чувствительной кожей он не всегда подходит. Чтобы избежать негативных последствий, нужно аккуратно применять такой способ лечения, не увеличивая дозу.

Польза лимона для похудения

Диетологи единогласно советуют есть лимон всем, желающим похудеть по нескольким причинам:

1. Кислота цитруса положительно сказывается на пищеварительном процессе — вступая в химические реакции с другими кислотами, она улучшает процесс переработки и усвоения пищи.
2. Пектин в составе цедры благоприятно сказывается на здоровье слизистой оболочки желудка.
3. Фрукт известен своим свойством притуплять чувство голода, как и все цитрусовые.
4. При низкокалорийных диетах с ограничениями лимон является богатым источником витаминов и укрепляет иммунную систему. Поэтому его применение просто обязательно в периоды вспышек эпидемий для профилактики простудных заболеваний.

Как употреблять?

Лимон для похудения можно применять несколькими способами:

• В составе лимонной воды, применяемой натощак и между приемами пищи.
• Как один из продуктов специальной низкокалорийной диеты.
• В составе различных блюд.
• В составе чаев, ускоряющих метаболизм и считающихся хорошим средством профилактики простудных заболеваний.
• В составе кисломолочного напитка для интенсивного жиросжигания на ночь.
• Лимонный сок используют как диетическую заправку блюд и салатов, отказываясь от привычных соусов.

Несмотря на всю свою пользу, перед активным употреблением лимона необходимо удостовериться, что по состоянию здоровья не имеется противопоказаний.

Лимон натощак утром

Чтобы запустить обменные процессы после пробуждения и ускорить метаболизм, рекомендуется каждое утро съедать пару долек свежего лимона. Вариантов его употребления несколько:

1. В составе фруктовых салатов на завтрак.
2. Как дополнение к утреннему напитку — чаю или кофе.
3. В составе воды Сасси, которую можно пить и натощак, и на протяжении всего дня. Готовиться она так: средний лимон и огурец режут кольцами, измельчают корень имбиря и листья мяты, смешивают ингредиенты и заливают 3 литрами обычной питьевой воды комнатной температуры. Оставляют настаиваться назначь, утром напиток готов к употреблению.

Лимон благодаря своей кислоте способен регулировать и уменьшать уровень глюкозы в крови, поэтому в утреннее время его можно есть как с сахаром, так и с медом в умеренных количествах, не опасаясь за последствия.

Помимо утреннего употребления этого цитруса, для похудения эффективным станет его прием в течение всего дня. Соком и дольками можно заправлять рыбу, мясо птицы, салаты, а лимонную цедру добавлять во все блюда, начиная от десертов, выпечки и заканчивая гарнирами.

Лимонная диета

В отличие от многих диет, лимонная диета почти не предусматривает каких-либо ограничений в меню, но обязательно нужно добавить лимонный напиток с ежедневным увеличением сока цитруса.

Рассчитано такое похудение на 16 дней. В первый день нужно выпить стакан воды с соком одного среднего лимона, растворенным в ней. Во второй день нужно выжать сок 2 лимонов и так до 7. На восьмой день напиток можно не употреблять, а с 9 опять начать пить по такой схеме: сначала выжать 7 лимонов, потом 6 и так до 1. За этот период можно потерять до 6 кг.

Общие рекомендации для лимонной диеты:

• Использовать дольки лимона в качестве приправы к блюдам в течение дня.
• Пить лимонную воду ежедневно натощак.
• Соблюдать питьевой режим и помимо напитков с лимонным фрешем пить не менее 1,5 л обычной чистой воды за день.
• Отказаться от чая, кофе, газированных и сладких напитков, а также лучше не употреблять алкоголь.
• Питаться дробно — не менее 5 приемов пищи в день и каждый из них должен содержать 1 порцию сырых овощей или фруктов. При этом овощи можно есть в любое время, а фрукты желательно в первой половине дня.

Вода с лимоном для похудения

Всем людям для поддержания водного баланса и быстрого обмена веществ рекомендуется выпивать 2 стакана воды сразу после пробуждения за полчаса до завтрака. Лимонная вода, выпитая натощак, очень полезна и способствует похудению потому что:

1. Повышает кислотность в организме, а это благоприятно влияет на усвоение кальция. Этот микроэлемент принимает активное участие в расщеплении жировой ткани. Кальций специалисты рекомендуют употреблять не в виде пищевых добавок, а из кисломолочных продуктов, прежде всего творога и кефира.
2. Продолжительное нездоровое питание сказывается на состоянии пищеварительной системы: местный иммунитет снижается, сам процесс переваривания и усвоения пищи становится продолжительнее. Практически ни одна диета для похудения, кроме правильного сбалансированного питания неспособна благоприятно повлиять на здоровье желудочно-кишечного тракта. Лимонная мякоть, цедра и сок положительно сказываются на всей системе пищеварения, что способствует быстрому усвоению пищи.
3. Лимонная вода эффективна даже в том случае, если человек не соблюдает каких-либо диет — в месяц можно терять до 3 кг без дополнительных действий.
4. Лимонная вода снижает аппетит.

Готовить этот напиток просто: фреш цитруса нужно брать из расчета 5 мл на каждые 10 кг веса и разбавлять любым количеством воды, чтобы вкус был максимально приятный. Рекомендуемая количество приемов такого напитка — 2 раза в день.

Кроме воды, с лимонным соком, рацион худеющего можно разнообразить несколькими простыми рецептами, способствующими снижению веса.

Лимонад от Бейонсе

Согласно слухам, голливудская звезда смогла расстаться с 9 кг, употребляя в течение 10 дней только этот напиток. Для его приготовления нужно свежевыжатый сок 2 лимонов, 2 литра воды и 6 столовых ложек кленового сиропа. Все ингредиенты нужно тщательно смешать и по желанию приправлять листьями мяты.

Ромашковый отвар с лимоном

Это один из вариантов чая, укрепляющего иммунитет и одновременно помогающего   сбросить лишний вес. Для его приготовления готовят отвар — 2 чайные ложки сухой ромашки заливают крутым кипятком и ставят на водяную баню на 7-10 минут. После дают остыть и добавляют в напиток либо 2-3 дольки лимона, либо сок из них.

Лимонный чизкейк

Для приготовления этого диетического блюда понадобятся: 150 г галетного печенья, 60 мл нежирного молока, 400 г творога до 5% жирности, 2 столовые ложки сметаны 10%, 2-3 лимона, сахарозаменитель, желатин или агар-агар.

Приготовление:

1. Измельчить печенье в крошку, смешать с теплым молоком до однородной консистенции, выложить равномерным слоем на дно формы для десерта.
2. Желатин разделить на 2 части — 15 г и 10 г, залить теплой водой и оставить для набухания.
3. Натереть на мелкую терку цедру всех 3 лимонов.
4. Смешать до однородной консистенции творог, сметану, сахарозаменитель и цедру лимона.
5. Большую часть желатина растопить на водяной бане и тонкой струйкой влить в творожную массу.
6. Равномерно распределить основной слой сверху первого и поместить форму в холодильник минимум на 20 минут.
7. Приготовить лимонный слой — выжать сок лимонов, добавить либо натуральные сиропы — агавы, кленовый, либо натуральный сахарозаменитель. Во втором случае количество сока нужно регулировать, чтобы масса хорошо густела.
8. Растопить меньшую часть желатина на водяной бане, влить в лимонный сок, перемешать, залить поверх творожного. Предварительно проверить, что он уже успел взяться.

Спустя минут 40 десерт готов к употреблению.

Теплая вода с лимоном

Согласно многим отзывам, теплые напитки с дольками лимона или лимонным соком тоже способствуют похудению. Они комфортнее для организма и эффект сытости от них гораздо больше. Прежде всего, это обычная теплая вода (максимум 60-70 градусов) и разбавленный в ней сок лимона. Рекомендованное количество второго — 40-60 мл для одного приема. Воды при этом может быть любое количество, необходимое для соответствия напитки личным вкусовым предпочтениям. Пить его рекомендуется 1-2 раза в день.

Кроме лимонной воды способствуют похудению чаи:

1. Зеленый без сахара — заваривается привычным способом, в чашку готового напитка добавляют несколько долек лимона или сок из них. При этом сахар и мед для худеющих не рекомендуются, а натуральный низкокалорийный сахарозаменитель или сухие листья стевии добавить можно.
2. Травяной. Для его приготовления нужно мешать в равных пропорциях ромашку, мяту и липу, залить кипятком 2 чайные ложки этой смеси, настоять до 10 минут. Добавить столовую ложку лимонного фреша перед самим чаепитием.

Имбирь с лимоном

Имбирно-лимонный напиток пользуется большой популярностью в любое время года и это обусловлено полезными свойствами этого сочетания продуктов:

• Очищение организма.
• Ускорение обмена веществ.
• Укрепление иммунной системы.

Готовить напиток можно на основе:

1. Обычной питьевой воды.
2. Зеленого или черного чая.
3. Травяных отваров или настоев.

Для приготовления измельчают корень имбиря из расчета 20 г на 2 л воды, половину среднего лимона, заливают выбранной жидкостью горячей и настаивают в термосе 8-12 часов, после пьют. Чтобы лимон не утратил своих полезных свойств под воздействием температуры, его можно добавлять уже к остывшему напитку. В день рекомендуется пить 2 л маленькими порциями по 30-50 мл.

Целесообразно дополнять такие коктейли красным жгучим перцем, корицей, медом.

Кефир с лимоном на ночь для похудения

Проверенным многими и безопасным способом похудели считается употребления кефира с лимоном на ночь. Варианты такой комбинации можно реализовывать так:

• Смешивать стакан кисломолочного напитка с 50 мл фреша цитруса
• Лимонный сок разводить в стакане воды, пить до или после стакана кефира.
• Есть несколько долек лимона, запивая кефиром.

Эффективность этого метода заключается во всех перечисленных выше свойствах лимона и в усилении благоприятного влияния на пищеварение кисломолочного продукта, который одновременно является хорошим источником кальция.

Лимонная диета меню на неделю

Употребление лимонной воды любой концентрации само по себе способствует похудению. Суть диеты заключается в отсутствии ограничений по продуктам питания, но обязательном питье коктейлей на основании сока лимона. Чтобы результат был максимальным и в сбросе веса, и в оздоровлении, рекомендуется все-таки исключить те продукты, которые считаются главными врагами стройной фигуры: сладкое, мучное, жирное, вредные соусы и закуски.

Оптимальное меню на неделю лимонной диеты выглядит так:

День	Завтрак	Перекус	Обед	Перекус	Ужин
1	Натощак — напиток из сока 1 лимона и любого количества воды, овсяная каша с фруктами и семенами подсолнечника, кунжута, льна	Сухофрукты и зеленый чай с лимоном	Запеченая индейка, овощное рагу, 50 г гречневой каши	Стакан кефира, 150 г любых ягод	Запеченая рыба с дольками лимона и заправленная лимонным соком, салат и сырых овощей
2	Натощак — напиток из сока из 2 лимонов и любого количества воды, омлет с овощами	Яблоки, запеченые с творогом, изюмом и лимонной цедрой	Овощной суп с фрикадельками, фаршированный рисом и курицы мясом болгарский перец	Творог с клетчаткой и семенами льна	Салат из морепродуктов, яиц, огурцов и зелени, заправленный лимонным соком
3	Натощак — напиток из сока 3 лимонов и любого количества воды, рулет из лаваша, творога и сметаны, можно полить кленовым сиропом или джемом без сахара	Энергетический батончик из овсянки и сухофруктов, травяной чай с лимоном	Запеченое с помидором, луком и сыром куриное филе, 50 г бурого риса	Нежирный йогурт, пара зерновых хлебцов	Рыбные котлеты на пару, салат из капусты и моркови, заправленный лимонным соком
4	Натощак — напиток из сока 4 лимонов с любым количеством воды, гречневая каша, бутерброд с ржаным хлебом, маслом и сыром	Запеченая тыква с изюмом, политая лимонным соком, зеленый чай с лимоном	Говядина с тушеными овощами	2 вареных вкрутую яйца	Овощи на пару, запеченый стейк из любой красной рыбы
5	Натощак — напиток из сока 5 лимонов с любым количеством воды, блины из овсяной муки, мед	Лимонный чизкейк, имбирный чай с лимоном	Рис с морепродуктами, овощной салат с лимонным соком	Стакан кефира с клетчаткой	Рагу с курицей
6	Натощак — напиток из сока 6 лимонов и любого количества воды, рисовая каша с тыквой	Запеченые яблоки, фаршированные сухофруктами и орехами	Картофельное пюре — 50 г, салат из свеклы с черносливом и орехами, паровая котлета из курицы	Творог с кленовым сиропом или джемом без сахара	Отварная рыба, овощи-гриль
7	Овсяная каша с бананом и какао	Смесь орехов	Овощной суп с куриными фрикадельками салат винегрет	Сырники с цедрой лимона	Рыбное филе, запеченое с овощами и сыром

Противопоказания

При умеренном потреблении — в составе лимонной воды натощак, чая с лимоном и некоторых блюд лимон может быть противопоказан только в случае индивидуальней непереносимости и аллергической реакции на цитрусы.

Большое количество фрукта в целях похудения и лечения может быть запрещено, если:

• Женщина беременна или кормит ребенка — никакие диеты, кроме сбалансированного питания в этом случае не рекомендованы. Но как средство лечения и профилактики простуды цитрус разрешается в умеренных количествах.
• Возраст до 3 лет — из опасений сорвать диатез детям, рекомендуют давать лимон аккуратно и в малых количествах.
• Острое течение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Чрезмерное употребление лимона и слишком концентрированного сока может негативно сказаться на здоровье эмали зубов.

Также, для профилактики инфекционных болезней, рекомендуется должным образом их мыть перед употреблением.

Как использовать эфирное масло лимона для похудения

Людям с индивидуальной непереносимостью лимона или аллергической реакцией на него все равно можно похудеть с помощью этого цитруса. Для этого используют эфирное масло лимона.

Американский невролог Алан Р.Хирш путем долгих исследований и экспериментов пришел к выводу, что определенные запахи могут пробуждать или притуплять аппетит. К группе вторых относится запах лимона.

Способы применения эфирных масел для похудения:

1. Во время расслабляющей ванны капнуть 10-15 капель в теплую воду, постараться во время процедуры ни о чем не думать и глубоко дышать.
2. Для массажа и самомассажа. Втирая аккуратными движениями масло в проблемные места, можно не только дышать парами, но и значительно улучшить состояние кожи.
3. В составе косметических масок и кремов, приготовленных в домашних условиях.
4. В составе масок для домашних обертываний — сама процедура способствует уменьшению в объемах за счет вывода лишней жидкости и токсинов, пары масла во время нее уменьшают аппетит, а компоненты состава помогают бороться с целлюлитом.
5. Во время бани или сауны несколько капель эфирного лимонного масла смогут благоприятно повлиять на состояние здоровья, настроение и снизить аппетит.

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о лимоне для похудения в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Алла: Лимонную диету выдержала до 4 дня, при том, что не требовалось урезать рацион, достаточно было пить напиток. Но для меня оказалось слишком много лимонов, отказалась от этой затеи и решила лучше перестать есть хлеб и конфеты, а лимонную воду средней концентрации пить натощак. За зиму не болела ни разу и похудела на 9 кг.

Виктория: Я встречала другой вариант лимонной диеты, при котором целую неделю можно только пить кефир с лимонным соком и не есть больше ничего, поэтому она мне показалась уж слишком жесткой. А то, что худеть можно без изменений рациона для меня стало новостью несколько недель назад. Сейчас худею этим способом, но не так строго соблюдаю дозировку. Ведь лимоны бывают разных размеров и не всегда их хочется. Но уже 10 дней у меня 2 обязательных правила: пить лимонную воду натощак и кефир с лимонным соком перед сном. За эти 10 дней потеряла почти 3 кг, это при том, что утром позволяю себе десерты с шоколадом и сахаром.

Алина: Вода Сасси вместе со сбалансированным питанием помогла мне потерять целых 8 кг за месяц. Мне было очень трудно приучить себя пить обычную воду, а вот такой напиток стал прекрасной альтернативой. В жаркую пору отлично удаляет жажду и очень доступный.

Дарья: Давно, когда еще только начинала переходить на здоровое питание заменила майонез и сметану в салатах на лимонный сок. Так и ем до сих пор, рыбу тоже с дольками лимона, а цедру ложу в правильною выпечку. Вкусно, ароматно и отлично работает на похудение.

Яна: За 2 месяца убрала 6 см с каждого бедра с помощью обертываний и массажа с эфирным маслом лимона! Кожа стала шелковистая, целлюлита теперь значительно меньше.