Как выбрать матрас для больной спины — рекомендации врача-ортопеда

Большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. Это в свою очередь приводит к развитию различных заболеваний: грыжа, сколиоз, воспаления, опухоли и т.д.

Еще в детстве нам приходится 5 и больше часов сидеть за партой, затем — в институте, далее мы много времени проводим за компьютером на работе. Дома тоже не особо переусердствуем, тем более, что добираемся сюда тоже на машине.

Некоторые доктора советуют спать на жестких изделиях, другие — на более мягких, кто-то отдыхает на латексных, другие — на пружинных. Сегодня мы расскажем, как сделать правильный выбор при различных заболеваниях спины и слегка улучшить свое здоровье.

Секреты выбора хорошего матраса

Так как подбор спального места — это индивидуальное занятие, рекомендуем вам ознакомиться со следующей информацией:

1. При выборе матраса обратите внимание на его запах: он не должен быть неприятным. Если  почувствовали, что нынешний матрас неприятно пахнет, советуем его сменить. Это значит, что в нем накопилось слишком много различных паразитов.
2. Он должен иметь анатомические качества. Другими словами — должен повторять контуры тела и оказывать ему зональную поддержку, так как голова, таз и ноги дают различную нагрузку.
3. Если нравится отдыхать на спине, то подойдет средний по жесткости, а при сне на животе и спине — советуем присмотреться к жестким моделям.
4. Учеными было доказано, что плохой сон провоцирует людей есть вредную еду, а люди, которые плохо спят больше употребляют белков, жиров и вредного холестерина.
5. В диабетиков при плохом сне может обостриться болезнь. Кроме того, недосыпание часто провоцирует развитие различных депрессивных состояний.
6. Правильный матрас для сна оказывает положительное воздействие на иммунитет, нервы, сердце и эндокринную систему.

Какой ортопедический матрас лучше выбрать (учитывая возраст и заболевания)

Меньше 27 лет

Для людей моложе 27 лет, не имеющих проблем с позвоночником, советуем обратить внимание на жесткие изделия с пружинами и без, а также комбинированные средней жесткости.

Если у вас проблемная спина, кроме матраса вам понадобится точно такая же подушка. Она сможет оказать шейной и плечевой зоне нужную поддержку.

Подушка с ортопедическим эффектом способна избавить от головной боли, остеохондроза и других болезней, которые вызваны неправильным расположением шейных позвонков.

Как выбрать матрас для человека 27-50 лет?

Если вы здоровы, обратите внимание на комбинированный матрас средней жесткости.

После 50 лет

Если нет заболеваний позвоночника, лучше приобретать комбинированные в меру мягкие анатомические с пружинным блоком (500, или больше пружин) или матрасы из натурального латекса.

Как выбрать матрас с ортопедическим эффектом (учитывая вес спящего)

Если спящий весит менее 80 кг — 256 пружин, если больше — блок должен состоять из 500 пружин.

При весе 120 и более кг — выбирайте изделие «пружина в пружине» или жесткий беспружинный.

Матрас для больной спины: особенности выбора

Рекомендуем прислушаться к советам врачей о том, какие матрасы следует использовать при заболеваниях спины.

Грыжа

Медики рекомендуют покупать мягкие изделия с ортопедическим эффектом. К примеру, можно остановиться на моделе с разными по жесткости сторонами. Отлично подойдет натуральный латексный матрас с независимыми пружинами.

Сколиоз

Советуем приобрести изделие, которое оказывает идеальную поддержку нуждающимся в этом участкам тела и снижает давление на остальные части.

В профилактических целях применяются матрасы с ортопедическим эффектом со средней и высокой степенью жесткости.

При остром заболевании используйте ортопедические варианты с искусственным или натуральным латексом, ортопедической пеной, а также изделия, в которых слои кокосовой койры чередуется с латексными.

Радикулит

При этом заболевании жесткие виды абсолютно бесполезны. Лучше остановить выбор на изделиях с независимыми пружинами.

Ишиас

При ишиасе отдыхайте на среднем по жесткости матрасе, применяя небольшую подушку. Такие материалы как пена “мемори” и натуральный латекс помогут вам снять напряжение с тканей и органов.

Остеохондроз

Пожилые люди должны выбирать матрасы помягче, людям среднего возраста лучше присмотреться к средним по жесткости. Важно придерживаться противопоказаний: не стоит брать слишком мягкие и чересчур жесткие.

Остеоартроз

При этом заболевании вам категорически противопоказаны изделия из мягких тканей. Идеальным спальным местом в данном случае может стать пенополиуретановое матрас “мемори”.

Кроме него советуем приобрести спальное место с регулируемым механизмом поднятия ног и головы.