Казалось бы, самое простое решение, когда возникают проблемы со сном – пойти в ближайшую аптеку и купить снотворное. Но этот вариант может нести за собой не самые приятные последствия. Первое, с чем приходится сталкиваться человеку, принимающему таблетки для сна – заторможенность, сложность с формированием мыслей, слабость. Складывается впечатление, что вы, хотя и спали, совсем не отдохнули, очень тяжело встать утром, да и мозговая активность значительно снижена. Второй неприятный момент при регулярном употреблении снотворных препаратов – у человека формируется зависимость, то есть если на фоне каких-то переживаний или проблем со здоровьем вам был показан приём сонных таблеток, то после того как неблагоприятные факторы будут устранены, способность к засыпанию не восстановится сама по себе – без привычных пилюль сон не придёт.
Конечно, такие побочные действия наносят несравнимо меньший вред, чем длительное отсутствие нормального сна. Поэтому если выбирать только между таблетками или бессонницей, то выбор очевиден. Но предложенных вариантов больше двух. Отличным выходом в данном случае станут травы от бессонницы. Они не имеют побочных действий и обладают мягким снотворным эффектом не за счёт подавления возбуждения в мозге или «торможения» работы ЦНС. Снотворная трава имеет лёгкий седативный эффект, снижает тревожность, даёт расслабление, что приводит к естественному засыпанию, глубокому сну без пробуждения или пограничных состояний.
Оглавление
- Польза от лечения бессонницы травами
- Растения, обладающие снотворным действием
- Рецепты целебного чая для крепкого сна
- Чай из мелиссы и мяты
- Чай из хмеля
- Чай из лаванды
- Смесь «пять трав»
- Снотворные напитки из пиона
- Список готовых травяных сборов
Польза от лечения бессонницы травами
Конечно, успокоительные травы не могут дать таких быстрых эффектов, как химический препарат. Но при регулярном использовании отвар будет способствовать восстановлению нормальной работы нервной системы. Отдельные травы способствуют выработке гормона мелатонина, который ещё называют гормоном сна. Можно, конечно, принять синтетический гормон, но куда полезнее научить свой организм не расслабляться окончательно, а работать в естественном режиме. Так как травы воздействуют на саму причину нарушения сна, после отмены не возникают никакие зависимости. Кроме того, что сбор не имеет противопоказаний и побочных явлений, он ещё отказывает благоприятное действие на сопутствующие заболевание.
В зависимости от состава снотворного из трав, вы можете получить следующий эффект:
- выведение шлаков и токсинов;
- устранение нежелательной активности ЦНС;
- обеспечение правильной работы мозга;
- устранение воспалений;
- очищение крови;
- повышение защитных сил организма.
Немаловажно, что успокоительные травы для сна могут купить все люди без консультации врача. А это просто спасение для занятых людей или тех, для кого поход к врачу вызывает страх. Почему можно назначить себе сбор самостоятельно? Да потому что если ваша нервная система работает нормально, то трава не внесёт в её работу никаких изменений, или если количество мелатонина достаточное, то отвар не сможет спровоцировать его повышенную выработку. Высушенные корневища и цветки богаты эфирными маслами, алкалоидами, витаминами, способными устранять проблему плохого засыпания, а днём у вас не будет возникать сонливость. Пожалуй, единственным ограничением для применения чая является индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов.
Растения, обладающие снотворным действием
Эффективность многих растительных трав в укреплении сна доказана тысячами испытаний. В тестируемых группах было отмечено, что приём отваров сильных снотворных трав снижает реакции на внешние раздражители. К примеру, люди, ранее засыпающие в исключительной тишине, после чая могли спокойно спать с работающим телевизором, не просыпаться от шума под окнами. Ещё один важный момент – внутреннее спокойствие и расслабление.
Разберёмся с тем, какие травы помогают от бессонницы:
- Валериана. Данное растение уже очень давно славится успокаивающими свойствами. Такое воздействие на ЦНС оказывается благодаря изовалериановой кислоте, хатинину и валерину, которыми богаты корневища. Валериана позволяет бороться со спазмами, головной болью, неврозом, мигренью, бессонницей.
- Хмель. Бутоны содержат много лупулина, нормализующего работу ЦНС, уменьшающего боль, укрепляющего сон.
- Мята. Она богата ментолом и изовалериановой кислотой, которые расширяют сосуды и успокаивают организм в целом. Следует ежедневно пить по три стакана такой травы для крепкого сна.
- Душица. Это растение содержит много флавонидов, которые обладают антиаритмическими, спазмолитическими, снотворными эффектами. Также душица одаривает настойки приятными ароматами и необычайным вкусом.
- Чабрец. В нём имеются вещества, которые улучшают кровообращение в сосудах головного мозга, успокаивают ЦНС, устраняют раздражительность, лечат инсомнию.
- Иван-чай. Такие растения содержат ценные компоненты и витамины В, синтезирующие дофамин и серотонин, которые отвечают за качество сна. Иван-чай устраняет не симптомы, а причины бессонницы. Достаточно выпивать по одной чашке непосредственно до сна, и вы буквально сразу же заметите укрепление сна.
- Мелисса. Основным ценным веществом этой травы при бессоннице является линалол, который успокаивает ЦНС, расслабляет мышцы, что обеспечивает более крепкий и продолжительный сон.
- Пассифлора. Такие растения оказывают сильное снотворное и седативное действие. Благодаря содержанию различных флавонидов, алкалоидов, цианогенного гликозида (пассифлорида) улучшается качество сна, уменьшается раздражительность и устраняется чувство тревожности. В составе находится много кумарина, который несёт благотворное влияние на работу ЦНС.
- Пустырник. Эта трава для сна взрослым содержит стахидрин – вещество, которое несёт снотворное свойство, благодаря чему обеспечивается лёгкость засыпания, увеличивается продолжительность сна. Пустырник позволяет бороться с нервозностью, неврастенией, депрессией, вегето-сосудистой дистонией.
- Зверобой. Данные травы несут мягкое действие на нервы, имеют расслабляющее и успокаивающее свойство, что гарантирует моментальное засыпание.
- Лаванда. Цветок богат борнеолом, валериановой кислотой и кумарином, благодаря чему лаванда обладает снотворным свойством. Такие напитки имеют лёгкий сладкий вкус, поэтому они приятно пьются.
- Пион. В корнях данного растения содержится много алкалоидов, которые нормализуют работу ЦНС, уменьшают спазмы.
Любое вышеперечисленное растение приводит в норму сон и позволяет бороться с причинами бессоницы (болями, раздражительностью, тахикардией).
Рецепты целебного чая для крепкого сна
Вы можете отдать предпочтение конкретной траве от бессонницы или выбрать для себя различные растения, составив сбор. Отвар следует принимать ежедневно до сна на протяжении 4-5 недель, но если ваша проблема связана не только со сном, но в целом с раздражительностью и нервозностью, то чай можно пить 3 раза в день.
Заваривать травы следует без использования металлической кухонной утвари. Идеально подойдут стеклянный, глиняный или фарфоровый сосуд. Для максимальной отдачи полезных веществ хорошо бы укутать ёмкость и поставить в тёплое место (можно заварить в термосе). Для улучшения вкуса можно добавлять в чай мёд или лимон – действие от этого не пострадает, а пить будет приятнее.
Чай из мелиссы и мяты
Наиболее часто используемые травы для хорошего сна – мелиса и мята. Вкус у чая прекрасный, многие пьют его просто так, но не стоит забывать, что это всё-таки не просто напиток, а лекарственное средство. Итак, для приготовления понадобится стакан кипятка и чайная ложка каждого ингредиента. Настаивать 15-20 минут, после чего можно пить. Лучше не заготавливать настой про запас, а каждый раз готовить свежий.
Чай из хмеля
Хмель настолько эффективен, что нередко к нему уже не добавляют никаких других компонентов. На стакан воды следует положить 2 ложки цветков этого растения и довести до кипения, отставить и дать остыть, а затем принимать в холодном виде.
Чай из лаванды
Одну ложку соцветий залейте кипятком, через пару минут слейте первый отвар и опять залейте кипятком, оставьте на 5-10 минут, после чего чай из лаванды готов.
Смесь «пять трав»
Это очень мощный сбор. Для его приготовления вам понадобится перемешать в сухом виде:
- 5 столовых ложек мелиссы;
- 3 ст. л. лаванды;
- 3 ст. л. чабреца;
- 4 ст. л. душицы;
- 3 ст. л. мяты.
Вечером до сна возьмите 1 ст. л. получившейся смеси, заварите кипятком, дайте постоять 10-12 минут и можно принимать. Желательно пить успокаивающие травы для сна уже лёжа в постели.
Снотворные напитки из пиона
Чаще всего настой из пиона используется не для укрепления сна, а для успокоения ЦНС, поэтому желательно заварить с утра половину чайную ложку корней в 500 мл воды и через 15 минут употребить четверть стакана. Ещё 3 части выпивать на протяжении дня, а последнюю порцию употребить перед сном. Данной настойки хватит на 2 дня. Вкус у таких напитков достаточно специфичный, поэтому мёд не помешает.
Список готовых травяных сборов
В аптеках можно купить различные травяные сборы от бессонницы. Они выпускаются в форме пакетиков, поэтому очень удобны в использовании, при этом обладают высокой эффективностью действия, приятными вкусами и ароматами.
- «Формула сна». Состав богат мелиссой, душицей, ромашкой, хмелем, боярышником. Основное действие фитокомплекса направлено на восстановление естественной функции засыпания.
- «7 снотворных трав». В данном случае используют множество мелко помолотых растений, которые оказывают снотворное свойство, а также укрепляют иммунную систему. Благодаря использованию чая ройбуша (произрастает в странах Африки) напиток обладает сладким вкусом и дарит нежные ароматы.
- Релаксозан. Это лекарственные травы от бессонницы в виде таблеток, в состав которых входят экстракты нескольких растений (валериана, мята, мелисса).
Поделись с друзьями:
Похожие записи
Как правильно спать во время беременности?…
Лучшие часы для сна: начните спать эффективно…
Почему постоянно хочется спать?…
Дневной сон – полезная привычка или…?…
Фитосборы при нарушениях сна
Сбор трав от бессонницы – отличное средство, используемое многими для нормализации сна. Такие фитосборы можно приобрести в аптеке, или приготовить самим. Благодаря нескольким разновидностям трав, входящих в состав сбора, повышается терапевтический эффект. Травяной сбор готовится в виде отваров или настоев.
Так в домашних условиях можно приготовить отвары из сухого сбора трав за такими рецептами:
- Корешки валерианы соединяем с дягилем лекарственным в равных соотношениях. 20гр. сухой смеси насыпаем в стеклянную тару. Заливаем 200мл. кипятка. Плотно закрываем. Ставим на паровую баню. Снимаем через 15 минут. Укутываем посуду и даем настояться 40-50 минут. После чего процеживаем. Принимать нужно 2 раза в день.
- Сухой травяной сбор фенхеля, мяты, ромашки, тмина, валерианы смешиваются в равном соотношении. Полную столовую ложку (с горкой) сбора заливаем 200мл. кипятка. Ставим на паровую баню. Принимаем отвар по 1/3стакана три раза в день.
- 30г травы пустырника, 40г вереска, 30г сушеницы болотной, 10г корешков валерианы смешиваются. 4 ст. ложки смеси завариваются 1литром кипевшей воды. Настаивается отвар целую ночь. Утром процеживается. Принимать отвар следует по 4-5 глотков каждый час на протяжении дня.
- Сухие плоды фенхеля обыкновенного, трава пустырника и тмина перемешиваются в равных количествах. Фитосбор заливается стаканом кипевшей воды. Проваривается на паровой бане 15 минут. Настаивается в стеклянной таре 40 минут. Принимается треть стакана 3 раза в сутки.
- Цветочная часть ромашки – 10г, кора крушины – 10г, мята перечная – 20г, валериановые корешки – 30г. 50г. сбора заваривают 200 мл. кипевшей воды. Настаивают 15 минут, процеживают. Принимают по стакану перед сном.
- Смешать измельченные, сухие шишечки хмеля, листочки розмарина, цветки зверобоя, мяту, мелису, валериану в равных соотношениях. 2 полные столовые ложки сбора залить стаканом кипятка, настаивать 15 минут. Пить небольшими глоточками на протяжении суток.
Отличным действием обладает настойка от бессонницы, которую можно приготовить за следующими рецептами:
Все вышеперечисленные рецепты действенны и помогают при бессоннице. Главное придерживаться рецептуры приготовления.
В заключении необходимо отметить, что причинами бессонных ночей могут быть нарушения в работе организма. Поэтому чтобы наладить сон, нужно пролечить болезнь. Также, чтобы лучше уснуть не нужно перед сном кушать. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа. Нельзя заниматься активными физическими упражнениями. Необходимо принять теплый душ, выпить чай, лечь в теплую постель и крепко уснуть.
www.vashsomnolog.ru
Часто из-за сильных стрессов, негативных воздействий погоды, а также неправильное питание происходит сбой биологических ритмов, а также ряд других нарушений, приводящих к бессоннице. При нарушении сна перестает в нужном количестве вырабатываться мелатонин, который известен всем, как гормон сна. При его нехватке, организм не может полноценно обновится и восстановить энергию, поэтому утром люди чувствуют себя вялыми и сонными.
В такой период качество жизни человека значительно снижается, что сказывается на физическом и психологическом уровнях. Для решения такой проблемы, можно воспользоваться как синтетическими средствами, так и медикаментами, в которые входят травы. Попробуем проанализировать и выбрать, какое средство будет обладать сильными седативными свойствами.
Когда возникают такие проблемы, люди стараются найти хороший успокоительный препарат, который поможет нормализовать сон и вернуть здоровье. Таблетки для сна будут отличным вариантом для решения такой проблемы как бессонница.
При выборе лекарственного средства в аптеке возникает сложность, т.к. часть из них продается по рецепту. Но есть таблетки от бессонницы без рецептов, которые можно купить в свободном доступе в любой аптеке. Однако такие серьезные препараты, как барбитураты, транквилизаторы, нейролептические средства могут не только не помочь, но и навредить организму, если их принимать неправильно, поэтому консультация специалиста обязательна.
Важно! Эти фармакологические группы назначаются в случае тяжелых расстройств сна в вечернее время и проблемах с нервной системой.
Препараты, продающиеся без рецептов, не обладают такими серьезными противопоказаниями и не вызывают сильную зависимость. Они не продаются в уколах, т.к. создаются для домашнего приема. Обычно, можно встретить такие седативные лекарственные формы:
Важно! Т.к. эти препараты сделаны в более легком варианте, то они не имеют серьезных противопоказаний.
Побочное действие и передозировка
На фоне неконтролируемого применения лекарства, у пациента любого возраста могут появиться побочные эффекты терапии. К ним относят следующие состояния:
К побочным эффектам препарата относится сонливость
- снижение мышечной силы;
- вялость и заторможенное состояние у человека;
- диспепсические явления в виде запоров.
- Отказаться от приема медикамента.
- Самостоятельно добраться до лечебного учреждения или обратиться в скорую медицинскую помощь.
- Промыть желудок. С этой целью больному дают выпить 1,5-2 литра жидкости, после чего вызывают рвоту, надавливая на спинку языка.
- Использовать энтеросорбенты (Энтеросгель, Смекта), позволяющие связать действующее вещество в просвете кишечника.
- Запечённый картофель.
- Отваренный рис.
- Молоко с любым процентом жирности (тёплое). В составе коровьего молока имеется большое количество элемента триптофана, относящегося к разряду аминокислот. При попадании в организм, этот элемент действует как успокоительный препарат, что очень кстати для улучшения сна;
- Филе индейки. Также как и молоко, мясо индейки оказывает на пациента успокаивающее воздействие, позволяя улучшить сон.
- Овсянка с мёдом. Овсяная каша содержит очень большое количество гормона мелатонина, который считается одним из лучших лекарств от бессонницы для пожилых людей. Ну а в паре с мёдом, мелатонин будет усваиваться в организме гораздо быстрее, усиливая свой снотворный эффект.
- Банан или киви. Данные фрукты считаются наиболее богатыми на гормон серотонин, являющийся хорошим помощником в борьбе с бессонницей.
- Мята. Одну столовую ложку мяты заливают кипятком, и дают настояться около получаса. Получившийся отвар следует принимать перед сном, один раз в сутки, как в качестве терапии, так для обычной профилактики.
- Душица. Листья и цветы этого растения также следует настаивать в кипятке, около получаса, и принимать не менее 3 раз в сутки, вместо чая. Такой отвар очень хорошо помогает лечить бессонницу не только пожилым людям (до 70 лет), но и пациентам более старшего возраста.
- Шишки хмеля. Народные рецепты от бессонницы с этим растением считаются наиболее простыми, так как хмель не нужно настаивать, а его попросту заливают стаканом кипятка, и пьют как чай.
-
валериана лекарственная
– способна привести к норме показатели кровяного давления, сердечного ритма, имеет седативное действие, приводящее к расслаблению, сонливости, входит в состав настоек, чаев, выпускается в форме таблеток, чаще всего используется корневая часть растения, однако, имеет ограничения использования в ряде стран из-за побочного влияния;
-
зверобой
– уникальное растение, известное с древних времен, обладающее сильным успокаивающим эффектом, сравнимым с действием синтетических препаратов, одновременно являясь источником комплексного оздоровительного влияния на весь организм;
-
дикорастущий хмель
известен своими свойствами успокаивать эмоции, очищать кровь, лечить нервные расстройства, помогать при бессоннице;
-
плоды боярышника
используются в народной медицине более пяти веков как растение, успокаивающее нервную систему, нормализующее сон, положительно влияющее на сердце и очищающее сосуды;
-
мелисса, пустырник, душица
известны и применяются в качестве успокаивающих трав давно, часто входят в состав чаев, сборов;
- – наряду с успокаивающим эффектом, имеет противосудорожное действие, полезна при многих болезнях, в том числе, анемии;
- – имеет приятный аромат, способный сам по себе восстанавливать сон и нервные расстройства, находясь рядом с подушкой во время сна, в виде настоек оказывает хорошее успокаивающее действие.
Появление любого из побочных эффектов требует немедленного обращения пациента к врачу для коррекции дозировки медикамента, или назначения его аналогов (Пустырник и пр.).
Отзывы о Валерьянке от бессонницы положительны как от докторов, так и от самих пациентов.
Если у пациента появляются симптомы передозировки (угнетение ЦНС, повышенная сонливость, нарушения работы пищеварительного тракта, изменения уровня артериального давления), необходимо действовать по следующему алгоритму:
Адсорбирующий кишечный препарат
Для предупреждения побочного действия препарата и развития передозировки, всегда необходимо обращаться к доктору для назначения лекарственных средств.
Многие люди сталкиваются с вопросом: пустырник или валерьянка, что лучше от бессонницы и перевозбуждения ЦНС? Считается, что любой из данных препаратов должен назначаться индивидуально с учетом особенностей организма. Некоторым больным больше подойдет настой или таблетки пустырника, а кому-то валериана. Ни в коем случае не стоит использовать подобные препараты вместе, так как это приводит к усилению их действия на организм и головной мозг. Валерьянка, является хорошим средством при указанных состояниях, однако, не стоит забывать о риске развития побочных эффектов и передозировки при ее использовании.
sonologia.ru
Народные методы борьбы с бессонницей
На практике, медикаментозные лекарства от бессонницы в пожилом возрасте, далеко не всегда помогают эффективно бороться с недугом. Поэтому на помощь пациентам приходит народная медицина, в лице правильного питания, травяных сборов и отваров, предназначенных для сна. А как именно выглядят рецепты народной терапии, давайте рассмотрим далее в статье.
В большинстве случае, народное лечение бессонницы у пожилых начинается именно с правильного питания, которое включает в себя следующие продукты, обязательные к употреблению:
Во многих случаях, средства народной медицины действуют в несколько раз эффективнее, чем любые медицинские препараты или таблетки от бессонницы, для пожилых. Поэтому прежде чем нагружать свою печень химией, попробуйте сначала использовать безвредные лечебные средства.
Снотворные чаи и отвары
В случаях, когда правильное питание, в качестве лекарства от бессонницы для пожилых, не даёт ожидаемых результатов, врачи могут рекомендовать более эффективные методы терапии, такие как: снотворный чай. Для его приготовления, обычно используют такие растения и травы, как:
Важно! Хорошим помощником в вопросе о том, как бороться с бессонницей, считается и обычный мёд. Всего около 100 грамм мёда, размешанных в тёплой воде, способны побороть бессонницу уже в течение одной недели. А если пить такую настойку в качестве профилактики, то и вероятность повторного возникновения недуга резко понизиться.
В некоторых случаях бороться с бессонницей в пожилом возрасте помогает даже обычный аромат лечебных трав. Поэтому для пожилых женщин и мужчин, очень важно периодически прогуливаться на природе, среди хвои, пустырника или полыни.
Ванночки из трав против бессонницы
Ещё один способ лечения бессонницы у пожилых людей, включает в себя приём лечащих ванночек, на основе мёда или трав. Первый ингредиент, обычно добавляют в ванну с тёплой водой, в количестве около 70 грамм, и тщательно перемешивают воду, до полного растворения в ней мёда. Такую ванночку рекомендуется принимать не менее 3 раз в неделю, и уже через месяц, пациент ощутит результат налицо.
Вместо мёда, в ванну также можно добавлять и масло лаванды (5-6 капель). Ведь в качестве лекарства для борьбы с инсомнией, этот экстракт подходит само лучше. Аналогичное лаванде действие, способна оказывать лишь хвоя, которая также обеспечивает человеку полное успокоение, сравнимое с релаксом.
Важно! При использовании лечебных ванночек, во время протекания хронической бессонницы, пациент будет наблюдать полное отсутствие результата. Ведь подобный способ терапии способен помочь в борьбе с недугом исключительно на ранней стадии его развития.
Ну а из менее эффективных растений, хорошо подходящих для периодической терапии, можно выделить: валериану, пустырник и ромашку. Все эти экстракты необходимо перемешивать между собой, и добавлять в ванну с тёплой водой.
Зная, как победить бессонницу народными средствами, вы сможете уберечь своё здоровье от медикаментозных препаратов, оказывающих негативное воздействие на некоторые ваши органы. Однако прежде чем применить на себе народную терапию, узнайте у врача: в результате каких нарушений у вас возникла бессонница. Ведь в зависимости от того, почему наблюдается нарушение сна у пожилых людей, им будет назначаться и наиболее эффективное лечение, связанное с медицинскими препаратами, или травяными отварами.
netsna.com
Разновидности успокаивающих трав
В природе существует большое количество дикорастущих и культурных растений, способных оказать седативное действие. Успокаивающие травы становятся дополнительным источником поступления в организм эфирных масел, дубильных веществ, органических кислот. Они содержат необходимые для нормальной деятельности организма флавоноиды, каратиноиды, гликозиды, алкалоиды, содержащиеся в легкоусваивающихся соединениях.
Часто для успешного лечения эмоционального перенапряжения, тревожных состояний, нарушений сна, нервных расстройств достаточно использовать успокаивающие растения в комплексе с корректировкой питания. Существуют специальные успокоительные сборы, фиточаи, содержащие несколько трав, усиливающих действие друг друга.
К наиболее распространенным травам, использующимся в качестве успокаивающих, можно отнести:
К травам, обладающих расслабляющим, успокаивающим действием, способным вернуть человека к нормальному эмоциональному состоянию, снять последствия стресса, можно добавить пион, элеутерококк, ромашку, календулу, змееголовник, зюзник, льнянку, гвоздику, калину.
Лечебные травы от гипертонии
В зеленой аптеке природы есть много лекарственных растений, обладающих свойством снижения повышенного артериального давления. В домашних условиях, для более эффективного лечения гипертонии и других гипертонических состоянии часто используют не одно, а несколько лекарственных растений в виде противогипертонических лечебных травяных сборов.
Однако лечение травяными сборами требует профессиональных знаний, поэтому применять травы при гипертонии следует после консультации врача-фитотерапевта.
В домашних же условиях, для лечения гипертонии безопаснее пользоваться одним лекарственным растением (в крайнем случае – двумя), выбрав путем эмпирического опыта (переносимость, вкусовые качества, влияние на уровень давления, самочувствие) наиболее подходящее.
Собранные в соответствии с календарем сбора и высушенные лекарственные травы обычно хранят в тщательно закрытых матерчатых (полотняных, ситцевых) или бумажных мешочках.
Лекарственные растения чаще используют в форме годных вытяжек – настоев или отваров. Обычно из нежных частей (цветков, листьев, травы) готовят настои, из более твердых (плоды, кора, корни) – отвар.
Для приготовления вытяжки лекарственное растение предварительно измельчают (в ступке, кофемолке). Необходимое количество растительного сырья (обычно 1 столовую ложку) заливают стаканом кипятка и нагревают в водяной бане.
В домашних условиях для этой цели могут быть использованы фарфоровые чайники или чашка емкостью не менее пол-литра, помещенные в кастрюлю с кипящей водой. Посуду накрывают крышкой и нагревают, часто помешивая, в течение 15 минут при приготовлении настоя и 30 минут – отвара.
После этого вытяжку охлаждают при комнатной температуре (настой в течение 45-60 минут, отвар – 10 минут) и процеживают. Принимают по трети – половине стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.
Настои и отвары принимают свежеприготовленными. Допускается их хранение в темном прохладном месте не более двух суток. Непосредственно перед употреблением вытяжку необходимо взбалтывать.
При стабильно высоком уровне артериального давления настои или отвары принимают в течение 1-1,5 месяца с последующим 7-10-дневным перерывом и переходом (в случае недостаточного лечебного эффекта) на прием вытяжки другого растения. При плохой переносимости этот переход можно осуществлять и раньше. В течение года целесообразно провести 4-5 курсов такого лечения.
Посоветовавшись с лечащим врачом или фитотерапевтом, для циклового домашнего лечения гипертонии можно применять такие сборы трав:
- Травяной сбор №1: 1 трава астрагала сладколистного – 20 г, сушеницы топяной – 15 г, пустырника – 15 г, цветки боярышника – 15 г.
- Настой: 20 г сбора на 250 мл воды. Принимать 3-4 раза ежедневно, по 1/4-1/3 стакана.
- Травяной сбор №2: побеги спаржи аптечной – 20 г, трава руты душистой – 15 г, омелы белой – 15 г, чабреца – 10 г, листья мяты перечной – 15 г.
- Настой: 20 г сбора на 250 мл воды. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3 раза в день.
- Травяной сбор №3: корни шлемника байкальского – 20 г, корни и корневища валерианы – 15 г, плоды рябины черноплодной – 15 г, плоды боярышника – 15 г, корни и корневище синюхи голубой – 15 г.
- Отвар: 25 г сбора на 300 мл воды. Прием по 1/3 стакана 3 раза в день.
- Травяной сбор №4: трава василистника вонючего – 25 г, зверобоя – 15 г, мелиссы – 10г, буквицы – 10 г, цветки боярышника кроваво-красного – 20 г, цветки календулы – 15г, листья брусники – 10 г.
- Настой: 20 г на 250 мл воды. Принимать по 100 г 2-3 раза в день.
- Травяной сбор №5: трава репешка – 50 г, базилика – 30 г, лаванды – 15 г, донника – 15 г, листья мяты перечной – 15 г, трава мелиссы – 15 г, цветки акации белой – 10 г, шишки хмеля – 10 г. К 2 столовым ложкам измельченного сбора добавить по 1 чайной ложке корицы и апельсиновых корок, 7 зерен гвоздики, 3 листа лимона (или 0,5 чайной ложки лимонного сока). Смесь залить 0,5 л, кипятка. Настоять в течение ночи (можно в термосе). Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
- Травяной сбор №6: листья малины – 25 г, плоды боярышника – 25 г, цветки боярышника – 25 г, трава тысячелистника – 25 г.
- Настой: 3 столовые ложки залить 0,5 л кипятка. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
Источник: http://domlechenie.ru/gipertoniya2.html