Польза сна на твердой поверхности активно популяризируется. Но обеспечить необходимое ортопедическое воздействие может только специальный матрас. Степень жесткости у таких блоков разная. Существуют четкие рекомендации, в каком случае спать на твердой поверхности полезно, а в каком – нет.
Характеристика, плюсы и минусы жестких матрасов
Спальные блоки жесткого типа бывают пружинными и беспружинными. Матрацы без пружин различаются по твердости, в зависимости от наполнителя.
Беспружинные маты не деформируются даже при большой нагрузке. Натуральный материал внутри обеспечивает циркуляцию воздуха: так благоприятная среда для появления плесневых грибков не образуется. Очевидный плюс – отсутствие металлических элементов — предупреждает накопление статического электричества, скрипящего звука.
Твердость пружинных матрацев обеспечивается прослойкой специального материала, упругость этих блоков выше, чем у беспружинных.
Общие особенности твердых матов:
- Материалы – натуральные или искусственные.
- Имеют одну рабочую поверхность или 2 стороны с разной жесткостью.
- На стоимость влияет тип наполнителя.
- Матрац заказывают по заданным параметрам или покупают готовую модель.
- Для каждого возраста жесткость подбирается индивидуально.
Твердый спальный блок, несмотря на прочность, нуждается в должной эксплуатации. Превышение нагрузки, резкие прыжки недопустимы: при минимальной упругости маты не выдержат подобного механического воздействия. Минус – ограниченная допустимость применения.
Полезно ли спать на жестком матрасе
Обычная твердая поверхность вроде пола или досок не дает пояснице расслабиться, эта область находится «на весу» во время сна. Необходимый ортопедический эффект обеспечивают только специальные блоки.
- Устранение проблем с позвоночником, снижение нагрузки на него. Тело опирается на твердую поверхность, спинные мышцы расслаблены. Туловище располагается правильно.
- Снятие болевых ощущений при позвоночных грыжах, проблемах шейного отдела.
Врачи рекомендуют спать на жестком ортопедическом матрасе только при некоторых условиях. Определенной группе людей твердая поверхность во время сна нанесет вред.
Кому подойдут жесткие матрасы?
Перед выбором модели полезно узнать, в каких случаях рекомендован жесткий матрас для спины:
- До 25 лет такое изделие обеспечит правильное формирование позвоночника.
- Тучным людям с массой тела от 90 кг: помогает выдерживать большой вес.
- Спортсменам и тем, кто сталкивается с большими физическими нагрузками: приводит спину в естественное положение и обеспечивает расслабление и отдых мышцам.
- Людям с заболеваниями верхнего отдела позвоночного столба: исправляет многие проблемы, в том числе легкий сколиоз.
Если нет медицинских противопоказаний к использованию твердого матраца, стоит руководствоваться своими предпочтениями.
Кому не рекомендованы жесткие матрасы
Использование твердой поверхности для сна — ортопедического блока — не рекомендуется:
- Людям старше 50: скелет с возрастом становится хрупким, кости теряют плотность.
- Если присутствует анемия, остеопороз, болезни суставов, нарушается кровообращение: руки и ноги немеют, заболевания обостряются.
- Беременным или лицам с остеохондрозом и другими проблемами поясницы: средняя часть спины провисает, мышцы напряжены – тело начинает болеть. В таких случаях лучше использовать мягкие или надувные маты.
- Любителям спать на боку: бедра и плечи будут упираться в твердую поверхность, талия окажется в подвешенном состоянии.
- При весе тела менее 55 кг. Нагрузка слишком маленькая, позвоночник будет поддерживаться только за счет мышц спины.
«Провисание» поясничного отдела и невозможность обеспечить полное расслабление мышц спины грозит проблемами. Не стоит без показаний использовать слишком твердые матрасы. Кокосовые жесткие модели рекомендованы только при определенных условиях.
От чего зависит жесткость матраса?
Степени жесткости:
- мягкий;
- средний;
- жесткий.
Мягкие (на пружинах или без них) продавливаются под массой тела, плохо влияют на осанку. Поддержку позвоночнику обеспечивают только ламели (перекладины) в основании кровати.
Блоки для сна средней твердости выдерживают вес 1 или 2 человек (в зависимости от ширины), обеспечивают комфорт как здоровым людям, так и с проблемами опорно-двигательного аппарата. Лечебный эффект определяется сочетанием жесткости и некоторой упругости. Такие модели применимы независимо от возрастной группы.
Высокая жесткость поверхности для сна нужна только по показаниям врача: при лишнем весе, проблемах с шейным и грудным отделами позвоночника. Подобные конструкции используются для новорожденных с целью формирования правильной осанки у ребенка.
Жесткость зависит от наполнителя, типа конструкции. Твердые модели не имеют пружин: они наполнены специально обработанным кокосовым волокном (койрой). Этот растительный материал полностью экологичен, его структура хорошо вентилируемая, гидрофобная (не накапливает влагу).
В матах средней твердости койра соединена с пенополиуретаном (ППУ, поролон), латексом, пеной с эффектом памяти, пружинами. Последние бывают зависимыми (Боннель) или независимыми.
Размеры
Твердые маты изготавливают для кроватей всех размеров, форм: складные, круглые и т.д. Производители определяют разные стандарты для мебели. Параметры указывают в сантиметрах или миллиметрах (2000х2000). Самые маленькие модели – детские: от грудничков (маты в кроватки, коляски или люльки) до дошкольников.
Таблица распространенных размеров.
1-спальные | 1,5-спальные | 2-спальные | ||
Кровати | Диваны | Кровати | Диваны | Кровати и диваны |
70х190 | 75х190 | 120х190 | 125х190 | 160х190 |
80х190 | 85х190 | 140х190 | 145х190 | 180х190 |
90х190 | 95х190 | 150х190 | 155х190 | 200х190 |
70х200 | 75х200 | 120х200 | 125х200 | 160х200 |
80×200 | 85х200 | 140х200 | 145х200 | 180х200 |
90х200 | 95х200 | 150х200 | 155х200 | 200х200 |
Габариты взрослых моделей определяются количеством мест на кровати – двуспальные, полутораспальные и одноместные. Минимальные параметры односпального блока – 70х190 (75х190 для диванов), максимальные – 80х200 и 90х200. Вместительный вариант – жесткий матрас размерами 160х200 и выше. Для некоторых моделей длина может быть 195 см. На заказ изготавливают нужные размеры.
Можно ли самостоятельно сделать матрас жестче или мягче
Иногда купленный спальный блок слишком мягкий и не подходит пользователю, но новый покупать нет желания или возможности. Сделать имеющийся матрас более жестким помогут тонкие топперы-матрасы, доступные в любом магазине товаров для сна. Это покрытие из натуральной койры, крепящееся к основе эластичными лентами. Толщина накладки – 2-12 см.
Этим способом поверхность можно смягчить, сделать толстой – если выбрать ватный топпер или из холлофайбера и жаккарда.
Хороший вариант – купить модель с разной жесткостью сторон. Это позволяет предотвратить преждевременный износ изделия, изменять степень твердости спальной поверхности путем переворота.
Как выбрать комфортный жесткий матрас
При выборе твердого спального блока необходимо учитывать индивидуальные особенности, предпочтения:
- Ознакомиться с информацией о производителях, моделях, размерах, допустимой нагрузке.
- При покупке стоит проверять качество, отсутствие брака, узнавать условия предоставления гарантии.
- Останавливаясь на жестких матрасах из кокосовой койры, обращают внимание на цвет наполнителя: темный материал, пропитанный латексом, прослужит долго, а бледный оттенок имеет незрелое некачественное волокно.
- Модель должна идеально совпадать с размерами кровати, не выгибаться и не скользить внутри корпуса.
- Есть принцип выбора матраса: лучше использовать жесткий или средней жесткости блок для людей с большим весом, мягкий – для тех, кто легче 55 кг.
- Маленьким детям твердые маты нужны для формирования позвоночного столба, а подросткам, взрослым людям полезен сон на умеренно твердых поверхностях для исправления осанки. Пожилым подойдут варианты помягче.
- При наличии заболеваний отделов позвоночника посоветовать подходящую модель должен лечащий врач.
При выборе полезно позаботиться о лучшей сохранности изделия – приобрести влагостойкий топпер с антибактериальной пропиткой. Цвет чехла может быть нейтральным: белым или бежевым, иметь принт. Наматрасник можно снять и почистить при необходимости.
Из чего делают самые жесткие матрасы
Плотный наполнитель, обеспечивающий наибольшую жесткость – кокосовая койра:
- у прессованной или иглопробивной койры высокий показатель плотности;
- латексированное кокосовое волокно – упругий наполнитель.
В беспружинных моделях с умеренной жесткостью койра часто перемежается с другими видами наполнителя – ППУ, латексом, струтто. Толщина слоев, их количество создают различную степень твердости. Супер-плотные беспружинные маты обычно однослойные.
Пружинные модели бывают разной твердости. Их делают не слишком упругими. Пружины, изготовленные из специально закаленного металла, имеют больше завитков, расположены особым образом.
Производители
При покупке ортопедического матраца важный аспект – надежность производителя. На рынке товаров для сна большая конкуренция.
Известная нидерландская компания Икеа предлагает следующие модели, имеющие положительные отзывы покупателей:
- Пружинные: Хамарвик (средне-жесткий), Хафсло, Хусвика, Хэтлевик (жесткий), Хиллестад, Хоккосен и Ховог (карманные пружины).
- Пенополиуретановые: Малвик, Малфорс, Мосхульт, Моргедаль.
Ортопедические маты производит российская фирма Орматек. Модель Eco Firm EVS 500 в каждом квадратном метре содержит 256 независимых пружин, присутствуют слои натуральной койры.
Компания Sensorsleep представляет модель Кембридж, в которой пружинный блок сочетается с кокосовым наполнителем, сизалем (волокно из листьев мексиканской агавы). Нагрузка – до 150 кг. Цена – 15 900 р.
В моделях Магия (1, 2, 3, 4) от Софт-лайн также присутствует блок автономных пружин, но натуральное кокосовое волокно заменено на синтетическое, что уменьшает стоимость изделия.
Ортопедические маты и топперы предлагают известные компании Аскона (крупнейшее предприятие по производству товаров для сна, лидер различных рейтингов, соблюдает эко-стандарты), а также Вега.
Приобрести твердые спальные блоки российских, зарубежных производителей можно в сети магазинов мебели и домашних товаров Hoff (Хофф).
Жесткие ортопедические матрасы подойдут не всем. Стоит изучить рекомендации, посоветоваться с врачом при заболеваниях позвоночника, суставов, сердца, сосудов. Жесткость матраца зависит от наполнителя, типа системы пружин. Чтобы получить полезный сон, стоит доверять только надежным производителям.
Оставить комментарий