Без полноценного ночного отдыха невозможно правильное развитие организма. Важно организовать комфортное спальное место. Чтобы матрас купить подростку, необходимо ознакомиться с рекомендациями врачей.
Требования к матрасам в зависимости от возраста ребенка
Согласно исследованиям Роспотребнадзора, детям и подросткам нужно спать 9,5-10,5 часов.
Родители должны обеспечить здоровый сон подростку. Его гарантирует правильный матрас, который формирует верное положение внутренних органов и строение скелета.
Матрасы для ребенка в зависимости от возраста:
- Малышам до 3 лет следует спать на матраце без пружин, с натуральным наполнителем.
- Ребенку от 3 до 7 лет подойдет вариант средней жесткости. Он будет удобен как для сна, так и для игр в кровати. Слишком жесткий матрац не подходит для детей во время активного роста.
- Для подростка лучше выбирать двустороннюю ортопедическую модель, которая подстраивается под контуры изменяющегося тела.
Правильная конструкция поможет избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом, избавит от головных болей и обеспечит здоровый сон.
Мнение врачей и специалистов
По мнению врачей, регулярный недосып, особенно в условиях перестройки организма, приводит к постоянному чувству усталости, сонливости, способствует развитию депрессии.
Если ребенок спит на неудобной конструкции, то мышцы не могут полностью расслабиться. Это приводит к развитию сколиоза и нарушению кровообращения в шейном отделе.
У детей появляются регулярные головные боли, неприятные ощущения в области шеи и позвоночника, возникает общее состояние вялости.
Специалисты-сомнологи рекомендуют родителям менять спальное место раз в несколько лет и внимательно относиться к размерам и жесткости конструкции. Слишком мягкий вариант может неправильно формировать положение внутренних органов подростка.
Рейтинг матрасов для подростков
Матрасы для подростков бывают:
- пружинные;
- беспружинные;
- комбинированные.
Виды пружинных матрацев:
- С зависимым блоком пружин – это недорогой и не рекомендуемый для подростков вариант, так как пружинный блок быстро провисает.
- С независимым блоком пружин – элементы находятся отдельно в мешочках-стаканах. Модели хорошо поддерживают позвоночник. Но конструкции тяжелые, не все кровати могут выдержать вес.
Беспружинные варианты:
- Поролон. Модели недорого стоят и удобны для перевозки. Их нельзя использовать долгое время, а наполнитель состоит из неэкологичных материалов.
- Латекс – бывает искусственным и натуральным. Последний имеет срок использования – более 20 лет. Модели эластичны, прочны, на них не жарко летом и не холодно зимой. Искусственный аналог намного дешевле, но быстрее теряет пластичность.
- Memory Foam – матрас из эластичной гипоаллергенной пены, способной повторять контуры тела подростка. Равномерно распределяется нагрузка на костно-мышечный аппарат.
Комбинированные матрацы – с одной стороны более мягкие, с другой – жесткие. На последней хорошо спать младенцам, а когда ребенок становится старше, подстилку переворачивают.
Рейтинги лучших матрасов по цене и качеству для подростков:
- Sleep&Fly Classic «2 в 1» kokos. Имеет более жесткую «летнюю» сторону (из кокосового волокна с латексом) и «зимнюю» (из пористой пены и натуральной шерсти).
- Dreamline Baby Dream TFK – двухсторонняя модель с разной степенью жесткости.
- «Аскона» Baby Flex Sleep – беспружинный средней жесткости. Эффективно поддерживает позвоночник.
- Dreamline Baby Mix Slim. Модель имеет 4 слоя кокосового волокна и натурального латекса, чередующихся между собой.
Чтобы выбрать нужный мат для сна, лучше проконсультироваться с врачом.
Отзывы
Какой выбрать матрас подростку, помогут отзывы родителей.
Алина
«Думали, какой матрас лучше выбрать для подростка 12 лет. Остановились на двустороннем фирмы «Dreamline». Сейчас сыну 13 лет, спит на мягкой поверхности. В отличие от одноклассников, у него нет искривления позвоночника. Считаю, что качество покрытия, на котором спит ребенок, важно».
Кристина
«Покупаем только ортопедические модели для детей и для себя в фирменном магазине «Аскона». Стоят недешево, но зато эти маты качественные и долговечные».
Олег
«Купили сначала поролоновый матрас, остались недовольны качеством. Посоветовались с педиатром, какой для подростка при болях в спине лучше выбрать матрас. Решили приобрести ортопедический производителя «Ортикс». Теперь ребенок после сна чувствует себя хорошо».
Выбрать удобный матрас для школьника просто. Ориентируйтесь на возраст, состояние здоровья. Консультанты в магазине подберут модель.
Оставить комментарий