Вопрос о том, почему постоянно хочется спать, мучает многих. Причиной этому может стать дневная загруженность, а может и болезнь, вылечит которую только врач. Что такое повышенная сонливость Взрослый человек должен спать в среднем по 8 часов в сутки. Но это неактуально для младенцев, которые находятся в состоянии сна дольше –… Читать далее →
Быстро уснуть за 1 минуту возможно, если знать способы, которые подойдут для взрослых или детей. Что мешает нам уснуть Причины для проблем со сном: стресс, тяжелая работа в течение дня, усталость, вредные привычки, посторонний шум и болезни нервной системы. Также на появление бессонницы влияет перенапряжение. Подобные проблемы нужно решать после… Читать далее →
Ученые, медики, даосские монахи, йоги и буддисты дают четкие рекомендации, на каком боку лучше ночью спать. Правильная поза и расположение кровати станет профилактикой многих заболеваний, психоэмоциональных расстройств, позволит телу и душе полноценно расслабиться. Поэтому даже здоровому человеку полезно знать основные правила крепкого и полноценного сна. В какую сторону нужно спать… Читать далее →
Сухость во рту ночью во время сна – чувство дискомфорта, сигнализирующее о сбоях в работе организма человека. Медицинский термин для обозначения данного состояния – ксеростомия. Она возникает как следствие неправильного образа жизни, гормонального дисбаланса или приема лекарственных препаратов. Либо является признаком серьезных заболеваний. Что такое ксеростомия Ксеростомия – это сухость,… Читать далее →
Любое нарушение ночного отдыха негативно сказывается на общем самочувствии человека, появляется разбитость и усталость. Более того, при затяжной бессоннице заметно снижается качество жизни и развивается депрессия. Устранить подобные расстройства помогут снотворные средства не вызывающие привыкания. Сегодня купить гипотоники можно на любой аптечной площадке. Однако важно учесть, некоторые препараты могут вызывать… Читать далее →
Казалось бы, самое простое решение, когда возникают проблемы со сном – пойти в ближайшую аптеку и купить снотворное. Но этот вариант может нести за собой не самые приятные последствия. Первое, с чем приходится сталкиваться человеку, принимающему таблетки для сна – заторможенность, сложность с формированием мыслей, слабость. Складывается впечатление, что вы,… Читать далее →
В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны…. Читать далее →
Лекарства для пожилых людей должны обладать минимальным количеством противопоказаний и побочных действий в силу особенностей старческого организма. Многие люди, достигшие почтенного возраста, страдают от различных проблем, касающихся сна. Несмотря на то что данная проблема может не представлять серьезной угрозы для человеческого здоровья, необходимо всегда иметь под рукой средство, которое позволит… Читать далее →
Нет необходимости говорить о том, насколько сильно ухудшается самочувствие, если у человека нарушен сон. Однако многие из страдающих бессонницей не обращаются к врачу: кто-то из нежелания, кто-то из-за недостатка времени или других причин. Поэтому у людей очень часто возникает вопрос, где купить успокоительное без рецепта. Если Вы из их числа,… Читать далее →
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – довольно неприятный диагноз но, тем не менее, поддающийся лечению. И некоторые действия можно предпринять самостоятельно для того чтобы облегчить своё состояние и уменьшить симптомы СОАС. При легкой и средней степени тяжести апноэ сна может помочь следующее: снижение веса; каппы от храпа; позиционное лечение; упражнения… Читать далее →