Качество сна – важный компонент здоровья. Бессонница и другие нарушения могут привести к стрессу и поломке режима дня. Но не все знают, как правильно организовать себе спальное место. Сюда входит множество пунктов: от матрасов определенной жесткости до современных девайсов, отслеживающих биоритмы. Площадка Сон.ру составила свой список полезных атрибутов для комфортного… Читать далее →
Ожидается переезд в Новодвинск? Тогда стоит внимательно изучить каталог недвижимости и подобрать оптимальный вариант. В квартире должно устраивать всё: от расположения до внутреннего убранства. Ведь именно от последнего зависит качественный сон и отдых. А в нынешних условиях лучше не рисковать своим здоровьем и эмоциональным состоянием. Нюансы, которые точно улучшат ваш… Читать далее →
Точечный массаж при бессоннице помогает расслабиться и погрузиться в глубокий сон. Регулярное использование данной техники в домашних условиях для взрослого и ребенка устранит проблему. Помогает ли массаж при бессоннице Каждый человек любого возраста на протяжении жизни сталкивался с бессонницей. Нарушения сна связаны со стрессом, усталостью. Быстро уснуть вечером мешает слишком… Читать далее →
Остановка дыхания во сне называется ночное апноэ. Различают центральную, обструктивную и смешанную формы. Патология может повлечь за собой болезни сердца, нервной системы, эндокринные и обменные нарушения. Что такое апноэ во время сна? Термин «апноэ» означает остановку дыхательных движений. При глубоких и частых вдохах возникает гипервентиляция легких. Уровень углекислоты в крови… Читать далее →
Чтобы сберечь здоровье, нужно знать, как избавиться от храпа во сне мужчине. Ронхопатия встречается нередко, причин у нее множество. После консультации с врачом важно соблюдать предписанные меры. Почему у мужчин во сне возникает храп Перед тем как вылечить храп у мужчины, нужно выявить причину. В норме во время сна человек… Читать далее →
Храп мешает не только храпящему человеку, но и тем, кто живет рядом с ним. Когда храпит жена, не высыпается и муж. Чтобы понять, как избавиться от храпа женщине во сне, нужно определить, какими причинами он вызван. Причины храпа у женщин Громкие и неприятные звуки во время сна иногда бывают вызваны… Читать далее →
Фазы сна у грудничков уникальны и отличаются от тех, что испытывают взрослые. Первые дни жизни ребенка – это отдых. Как только он закрывает глаза, сразу видит яркие сновидения. Продолжительность сна по месяцам до года Согласно рекомендациям ВОЗ, залог здоровья детей – качественный отдых и сон, включая дневной. От 0 до… Читать далее →
Сколько должен спать человек, зависит от возраста, состояния здоровья. Есть также общие требования к количеству часов для отдыха, которые нужны для сохранения нормального здоровья, работоспособности. Почему сон так важен На сон тратится около трети жизни. И это далеко не самые бесполезные часы в сутках. Чтобы понять, какое влияние оказывает сон… Читать далее →
Нередки ситуации, когда во время рабочего дня надо завершить важные дела, но усталость наваливается. Глаза слипаются, работа не идет, и единственная мысль в голове – вот бы сейчас поспать. Подобное состояние знакомо каждому. Поэтому люди ищут способы, как скорее взбодриться, если хочешь спать. Причины сонливости Человек активен в промежутке между… Читать далее →
Больная кошка чаще всего снится к проблемам с партнером. Такой необычный образ может отражать переживания в реальной жизни, предчувствия чего-то нехорошего. Более точное толкование зависит от деталей сновидения. К чему снится лечить кошку Когда человек во сне встречает больную кошку, но не прогоняет, а лечит и ухаживает за ней —… Читать далее →