Изредка приключаются ситуации, когда появляется надобность бодрствовать целую ночь, одновременно с этим, сохраняя трезвой голову и оставаясь рассудительным. Например, ночью накануне важных экзаменов или при необходимости выполнения экстренного поручения. Дабы не уснуть в промежуток между солнечным заходом и рассветом, надобно заранее подготовиться. Сколько времени человек вообще может просуществовать в состоянии… Читать далее →
Выбираем сторону света куда спать головой исходя из учений фэн-шуй, йоги, васту-шастра, веды, западных магических традиций, мусульманства, православия, учёных и собственного опыта. Фэн-шуй Оптимальное положение головы можно узнать из числа гуа: 1, 9, 3, 4 — север, юг, юго-восток, восток; 2, 6, 7, 8 — северо-восток, северо-запад, запад, юго-запад. Если… Читать далее →
Довольно часто люди во время сна замечают сухость в полости рта, а также сильную жажду. Это появляется из-за действия на организм внешних причин или в результате развития серьезных проблем со здоровьем. В медицине это явление называется ксеростомией. Оно бывает временным и постоянным – это зависит от факторов развития патологического состояния…. Читать далее →
Любое нарушение ночного отдыха негативно сказывается на общем самочувствии человека, появляется разбитость и усталость. Более того, при затяжной бессоннице заметно снижается качество жизни и развивается депрессия. Устранить подобные расстройства помогут снотворные средства не вызывающие привыкания. Сегодня купить гипотоники можно на любой аптечной площадке. Однако важно учесть, некоторые препараты могут вызывать… Читать далее →
Сновидения интересовали людей с древних времен – свидетельством этому являются многочисленные сонники. Не секрет, что одним сны снятся постоянно, а другие практически не видят сновидений. Но порой бывает так, что стали сниться сны. Почему это произошло, и что означает? Давайте разберемся. Кто видит яркие запоминающиеся сновидения Люди с подвижной психикой… Читать далее →
Практика осознанных сновидений существует уже более 4000 лет. В этой статье мы собрали наиболее популярные и эффективные техники для вхождения в осознанный сон. В этой статье описаны следующие техники: Техника «Рисования» Техника «Перегрузки» Техника «Гипнотических образов» Техника «Якорей» Техника «Гипервентиляции» Техника «возвращения в сон» Самовнушение Технологии «разбуженного сознания» Небольшой физический дискомфорт… Читать далее →
Разнообразные методики развития, изменения и контролирования собственного сознания приобретают всё большую популярность. Одним из способов найти путь в новую реальность, получить ощущения, недоступные в повседневной жизни и открыть для себя новые горизонты личностного развития – это так называемые осознанные сновидения. История возникновения явления Впервые данные термин был употреблен Фредериком ван… Читать далее →
Казалось бы, самое простое решение, когда возникают проблемы со сном – пойти в ближайшую аптеку и купить снотворное. Но этот вариант может нести за собой не самые приятные последствия. Первое, с чем приходится сталкиваться человеку, принимающему таблетки для сна – заторможенность, сложность с формированием мыслей, слабость. Складывается впечатление, что вы,… Читать далее →
За и против совместного сна Сегодня многие слышали о пользе совместного сна: Ребенок, который провел 9 месяцев в животе, тяжело воспринимает резкое отделение от мамы. Совместный сон уменьшает стресс малыша. И это положительно сказывается на его нервной системе. В большинстве случаев, если младенец проснулся ночью, маме достаточно повернуться и дать… Читать далее →
В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны…. Читать далее →